Modul în care dietele îți pot oferi iluzia controlului - Hrănit pentru viața de orez SABRINA
Am fost un dietist profesionist pentru MULȚI ani din viața mea. Am încercat FIECARE dietă sub soare, sau așa a simțit. Și, de asemenea, nu am putut niciodată să mă țin de o dietă pe termen lung. Da, au existat diete pe care le-am făcut acolo unde am slăbit făcându-le și asta s-a întâmplat de multe ori DAR cuvântul cheie „durabil” nu s-a aplicat niciodată.
Durabil și niciodată privind înapoi ar fi fost realizarea mea ideală. Aceasta este ceea ce doream mereu să găsesc până la urmă. Pierderea în greutate permanentă. Soluție alimentară permanentă. Dar tot ce am fost vândut a fost o soluție rapidă.
Cea mai lungă perioadă de timp pe care am reușit să o țin de o dietă a fost de șase luni. Totuși, țineam dietă tot timpul, nu a ajuns niciodată la întreținere sau la orice altă etapă. Dar am reușit (în acest moment al vieții mele) să-mi aduc rahatul suficient de mult pentru a mă ține de această dietă, pentru că mă săturasem suficient. M-am săturat să mă simt ca o porcărie. Obosit de a fi „gras”.
Am ajuns să pierd 50 de lire sterline din această dietă. Dar, de îndată ce m-am oprit, am luat niște zahăr, am renunțat la dietă pentru o masă de înșelăciune care a ajuns să fie o zi sau o săptămână de înșelăciune, dar chiar îmi permit să am o oarecare libertate ... PÂNĂ pantalonii mei nu se mai potriveau.
Din păcate, toate dietele dinaintea acesteia au urmat aproape același curs de acțiune. În acest caz, am crezut că am lovit obiceiurile proaste. Că am fost mai puternic! Că am ajuns atât de departe și că nu aș putea să mă întorc! da, sigur!
Și așa, am făcut ceea ce aș face întotdeauna oricând am eșuat o altă dietă sau, așa cum am văzut-o, dieta mi-a eșuat, m-am întors imediat în pătrat și am făcut-o din nou. Pentru că în mintea mea, dacă nu aș fi urmat o dietă, dacă nu aș pierde în greutate sau nu m-aș gândi la asta, ATUNCI aș fi mizerabil și aș ajunge doar la grăsime pe viață. Și singura modalitate de a nu fi grăsimi și mizerabili a fost să slăbești și, desigur, o dietă a fost CALEA. Pentru că nu exista altă cale.
Dar permiteți-mi să vă spun asta, între regimuri, m-am distrat întotdeauna pentru că NU urmând o dietă ... însemna că aș putea mânca ceea ce doream fără restricții, vinovăție sau rușine. Nimic din toate acestea, DEoarece știam că mă voi întoarce la unul și îl voi pierde din nou, așa că m-am gândit, de ce să nu mă bucur de această libertate în timp ce pot și mănâncă toate lucrurile!
Dar acest lucru a făcut, de asemenea, foarte greu să mă fac psiholog pentru a urma o dietă, deoarece nu am vrut să-mi iau rămas bun de la chipsuri, prăjituri și sifon. Am vrut să beau toată cafeaua, să mănânc toate deserturile și să am unt pe pâine prăjită .... cam toate lucrurile pe care nu le poți avea la dietă. Nu am vrut să-mi iau rămas bun și să fiu nenorocit. Dar nu aveam de ales, doar așa puteam obține ceea ce îmi doream ȘI să fiu fericit.