Ce este Raw Foodism Raw Kitchen Magician

este

Ai construi o casă folosind cherestea care a fost recoltată după un incendiu?

Expunerea prelungită la călduri mari dăunează sau distruge nutrienții, vitaminele și enzimele din alimente. Valoarea este diminuată și costul de utilizare (subproduse toxice) este crescut.

Foodismul crud sau consumul unei diete bogate în cruditate implică consumul majorității alimentelor dvs., de obicei pe bază de plante (în principal nuci, semințe, fructe, legume), fără a le expune la căldură ridicată prelungită (procesate la temperaturi sub 118 grade).

Acestea fiind spuse ... Se pot face multe lucruri pentru a transforma aspectul, simțirea, gustul ... alimentelor integrale crude cu căldură ridicată. Mai jos este o probă de săptămână din viața unui aliment 100% crud.

Nu trebuie să fii 100% crud, majoritatea alimentelor crude nu sunt, fiind un adept strict la o dietă complet crudă și cu câteva capcane. Echilibrul este important. Pentru a ține lucrurile în perspectivă, o persoană obișnuită din SUA mănâncă între 10-20% alimente crude. O persoană „sănătoasă” medie consumă aproximativ 40% alimente crude. Majoritatea alimentelor crude autoidentificate mănâncă între 70-90% alimente crude. Deci, folosind graficul de mai sus, ar putea părea că mănâncă un prajit gătit la cină cu familia lor în fiecare zi ...