Ce este hidromasajul Iată tot ce trebuie să știi Bine Bine
Foto: Getty Images/microgen
De la întinderea dinamică până la terapia percutantă, există o mulțime de lucruri diferite pe care le puteți face după un antrenament deosebit de istovitor, de dragul recuperării musculare. Dar niciunul dintre ei nu este la fel de plăcut în acest fel de rău-atât de bun ca un masaj bun, de modă veche. În timp ce stilurile de școală veche, cum ar fi țesutul adânc și piatra fierbinte, și-au dovedit mult timp beneficiile corpului pe partea de recuperare, cea mai eficientă modalitate de masaj le ridică pe toate, adăugând căldură și apă în amestec.
Hidromasajul - care a apărut în sălile de cărămidă din toată țara - combină căldura și apa pentru a ușura tensiunea în corp. Are loc deasupra unui pat umplut cu jeturi, iar combinația de presiune și H2O cald ajută la disiparea nodurilor musculare cauzate de fascia strânsă. Potrivit Theodore Savage, directorul de antrenament de fitness de la Planet Fitness, o face chiar mai bine decât ar putea un set de mâini umane.
Pe lângă faptul că te simți al naibii de uimitor, hidromasajul vine împreună cu câteva beneficii legitime. Mai întâi? Ameliorarea durerii musculare. „Pe măsură ce ne antrenăm, ne dărâmăm țesutul muscular continuu și, ca rezultat, mușchii eliberează acid lactic. HydroMassage funcționează pentru a descompune acel acid lactic și a-l împiedica să se acumuleze local ”, spune Savage. Acest lucru creează un flux sanguin adecvat în toate țesuturile, ceea ce ajută la recuperare și compensează leziunile.