Ce este dieta bi-fazică SIBO

Așadar, există multe diete diferite utilizate pentru tratarea sau gestionarea SIBO (supraintinerirea bacteriană intestinală mică), iar dieta bi-fazică SIBO este una dintre ele. Combină dieta scăzută FODMAP și dieta specifică cu carbohidrați. Dieta își propune să reducă efectele secundare ale decesului bacterian care apare atunci când bacteriile sunt eliminate prin tratament antimicrobian sau antibiotic. Dieta trebuie urmată doar timp de aproximativ trei luni în timp ce SIBO este tratat.

este

Am urmat dieta timp de câteva luni și am constatat că a contribuit la reducerea simptomelor mele. Mai ales balonarea și durerile abdominale! Este destul de strict și poate fi o provocare de urmat, așa că m-am gândit să vă dau o idee despre ce aș mânca într-o zi.

Vă rugăm să vă amintiți că poate fi dificil să începeți un nou protocol, iar dieta bi-fazică SIBO ar trebui folosită ca ghid pentru unii oameni care tolerează unele alimente mai bine decât altele. Așadar, ar putea fi util să discutați cu profesionistul dvs. din domeniul sănătății despre dacă această dietă vi se potrivește și tratamentului dumneavoastră.

Fazele dietei bi-fazice SIBO

Faza 1

  • Restricționat - dietă de bază
  • Semi-restricționat - în funcție de simptome sau dacă aveți nevoie de energie suplimentară, adaugă amidon (quinoa, orez alb), mai multe legume și fructe în dieta restricționată

Faza 2

Unele alimente pot fi consumate liber și unele au porții pe masă sau pe zi, așa că verificați lista pentru măsurătorile exacte, deși am enumerat cantitățile restricționate în plan. Majoritatea oamenilor vor începe cu Faza 1, Dieta restricționată și vor vedea cum reacționează la aceasta. Aceste idei de masă se bazează pe această secțiune a dietei.