Câte calorii poți arde Făcând exercițiile sănătoase cu blasterele pentru burta, fundul și coapsa
Mai multe articole
Ce înseamnă verificarea faptelor?
La Healthfully, ne străduim să oferim conținut obiectiv care să fie corect și actualizat. Echipa noastră analizează periodic articole pentru a asigura calitatea conținutului. Sursele citate mai jos constau din dovezi din reviste revizuite de colegi, organizații medicale importante, asociații academice și date guvernamentale.
Informațiile conținute pe acest site au doar scop informativ și nu ar trebui folosite ca înlocuitor al sfaturilor unui furnizor de servicii medicale profesionale. Vă rugăm să consultați medicul corespunzător cu privire la întrebările și preocupările de sănătate. Deși ne străduim să oferim informații exacte și actualizate, nu se oferă nicio garanție în acest sens.
Videoclipul de antrenament Belly, Butt & Thigh Blasters cuprinde cinci sesiuni de antrenament de 10 minute independente, la nivel intermediar. Majoritatea antrenamentelor se concentrează pe exerciții de antrenament de forță folosind o bandă de exerciții cu rezistență la lumină. Producătorul, Anchor Bay/Starz Studio, nu face nicio afirmație cu privire la numărul de calorii arse. Cu toate acestea, deoarece compilația video prezintă în principal antrenament de rezistență moderată și aerobic de bază, puteți estima efectul potențial de ardere calorică folosind liniile directoare ale MayoClinic.org privind cheltuielile de energie pentru exerciții.
Efect caloric estimat
Videoclipurile de antrenament Belly, Butt & Thigh Blasters includ atât antrenamente de rezistență, cât și mișcări de aerobic cu impact redus în sesiuni. Ghidul MayoClinic.org pentru pierderea în greutate oferă o estimare solidă a potențialelor calorii arse în fiecare antrenament de 10 minute pentru Burst, Butt & Thigh Blasters 2. Ambele forme de exercițiu arde aproximativ 60 de calorii într-o perioadă de 10 minute pentru o perioadă de 160- kilograme individuale și 75 de calorii pentru o persoană de 200 de kilograme. Efectuați mai mult de o sesiune de 10 minute înapoi pentru a vă crește cheltuielile calorice.