Subtilitățile femeilor; cu MMA și tăierea greutății

Ahhh, tăierea greutății. Unii o numesc barbară, iar alții o numesc esențială pentru menținerea unui avantaj competitiv. Îți place sau nu, este încorporat în dinamica concurenței MMA. Contribuie și la drama culturii MMA (reducerea greutății Joannei a afectat într-adevăr performanța ei împotriva lui Rose sau, așa cum sugerează mulți oameni, este doar o scuză prostească pentru o pierdere jenantă?). Adăugarea la straturile multiple de complexitate este faptul că experiențele de reducere a greutății femeilor diferă mult de cele ale bărbaților.

În primul rând, studii ca aceasta arată că pierderea în greutate în sine este în general mai dificilă pentru femei decât pentru bărbați. Există câțiva factori biologici în joc. În cea mai mare parte, bărbații sunt mai mari și mai musculoși decât femeile. Ca urmare, metabolismul lor este mai rapid și necesită un aport caloric mai mare pentru a-și menține greutatea. Chiar dacă reduc ușor numărul de calorii pe care le consumă, este posibil să slăbească.

Există, de asemenea, hormoni de luat în considerare. Cercetările indică faptul că femeile au de obicei niveluri mult mai ridicate de progesteron și estrogen decât bărbații, de exemplu, și conduc la pofte alimentare mai intense. Desigur, femeile au, de obicei, mult mai puțin testosteron decât bărbații - iar testosteronul promovează formarea musculară și pierderea de grăsime.

subtilitățile

Valerie Letourneau nu este străină de provocările legate de reducerea greutății. Ea s-a luptat ani de zile să scadă la 115 lire sterline pentru divizia de greutate paie a UFC, mutându-se în cele din urmă la Bellator pentru a lupta la greutatea mult mai confortabilă de 125 de lire sterline (doar lipsind introducerea diviziei de greutate zburată UFC).

În decembrie 2017, Letourneau a declarat pentru MMAFighting.com: „Box, kickboxing, lupte, jiu-jitsu, stare - este foarte ușor să te antrenezi prea mult. Apoi, pe deasupra, trebuie să vă faceți griji cu privire la pierderea în greutate ... Simt că mult timp nu mă gândeam decât să rămân ușor, așa că acum la greutatea zbura cred că pot reveni la normal, astfel încât să mă pot concentra asupra performanței mele și să fii puternic și sănătos. ”