Câte calorii pe gram produce alcool Rush Fitness Gym Tagum City

Calorii

Patru substanțe oferă calorii pe care corpul uman le poate folosi pentru energie: grăsimi, proteine, carbohidrați și alcool. Proteinele și carbohidrații au patru calorii pe gram, un gram de grăsime are nouă calorii, iar pe gram de alcool oferă șapte calorii.

Carbohidrați

Dacă urmați o dietă cu scăderea în greutate cu conținut scăzut de carbohidrați, puteți bea cu băuturi alcoolice cu moderare. Spiritele precum rachiul sau romul nu conțin carbohidrați. Unul de 4 oz. porția de vin roșu are 2 g carbohidrați și 4 oz. de vin alb oferă 0,9 g. Glucidele din bere variază în funcție de marcă, dar de 12 oz. cutia de bere obișnuită conține în jur de 12 g carbohidrați. Nu trebuie să consumați mai mult de două băuturi pe zi în orice dietă și chiar și unele diete cu conținut scăzut de carbohidrați interzic orice alcool.

Considerare

Corpul nu poate stoca alcool; când bei o băutură alcoolică, corpul tău va arde alcoolul pentru energie. Acest lucru duce la întreruperea altor procese, cum ar fi arderea grăsimilor și absorbția nutrienților.

---