Totul despre inhibitorii mTOR naturali mTOR; Activatori - SelfHacked
SelfHacked are cele mai stricte linii directoare de aprovizionare în industria sănătății și ne conectăm aproape exclusiv la studii revizuite de către medici, de obicei pe PubMed. Credem că cele mai exacte informații se găsesc direct în sursa științifică.
Suntem dedicați furnizării celor mai valabile informații științifice, imparțiale și cuprinzătoare despre orice subiect dat.
Echipa noastră cuprinde medici instruiți, doctoranzi, farmaciști, oameni de știință calificați și specialiști certificați în sănătate și wellness.
Tot conținutul nostru este scris de oameni de știință și de oameni cu o experiență științifică puternică.
Echipa noastră științifică este supusă celui mai strict proces de verificare din industria sănătății și deseori respingem solicitanții care au scris articole pentru multe dintre cele mai mari site-uri de sănătate considerate de încredere. Echipa noastră științifică trebuie să treacă teste științifice tehnice lungi, raționamente logice dificile și teste de înțelegere a citirii. Acestea sunt monitorizate continuu prin procesul nostru intern de evaluare inter pares și dacă vedem pe cineva care face erori în știința materialelor, nu îi lăsăm să scrie din nou pentru noi.
Scopul nostru nu este să avem o singură informație inexactă pe acest site web. Dacă considerați că oricare dintre conținutul nostru este inexact, învechit sau altfel discutabil, vă rugăm să lăsați un comentariu sau să ne contactați la [email protected]
Rețineți că fiecare număr dintre paranteze [1, 2, 3 etc.] este un link care poate face clic pe studii științifice evaluate de colegi. Un semn plus lângă numărul „[1+, 2+ etc. ] ”Înseamnă că informația se găsește în cadrul studiului științific complet, mai degrabă decât în abstract.
Nivelurile ridicate de mTOR vă pot scurta durata de viață. Citiți mai departe pentru a afla ce este, ce face și cum să o blocați în mod natural cu dieta și stilul de viață.
Ce este mTOR?
mTOR formează două complexe funcționale, C1 și C2. Complexul C1 este mai semnificativ în sănătate și boală. mTOR răspunde la semnale de la nutrienți, factori de creștere și starea energiei celulare și controlează creșterea și proliferarea celulară pe baza acestui fapt (prin reglarea sintezei proteinelor).
În engleză mai simplă, ori de câte ori avem o mulțime de nutriție (în principal proteine) și calorii, spunem în mod esențial corpului că vremurile abundente sunt aici. Suntem gata să lovim niște fund și să vânăm niște animale. Celulele noastre își măresc capacitatea de lucru și producția de ATP. Celulele cresc diviziunea și suntem pregătiți pentru creștere și reparare. mTOR este proteina care simte acest lucru și pune „pedala la metal”.
Cu toate acestea, în perioade de stres, cum ar fi aportul redus de calorii sau nutrienți, mTOR este inhibat [1].
Este important să ne dăm seama de asta mTOR poate crește performanța și nu ar trebui să-l privim ca fiind bun sau rău. Mai mult depinde.
mTOR este unul dintre acele lucruri pe care este bine să le parcurgi cu bicicleta. Uneori dorim să-l creștem pentru a crește mușchiul și pentru a îmbunătăți anumite aspecte ale cunoașterii, în timp ce în restul timpului vrem să avem niveluri scăzute pentru a crește longevitatea, a reduce riscul de cancer și a reduce inflamația.
Vezi, mTOR crește producția de energie, dar creează și mai multe produse nedorite.
Autofagia este procesul care degradează aceste produse nedorite. Dar este activ de obicei numai când mTOR este scăzut. Cu alte cuvinte, corpul nu începe curățarea până la încheierea petrecerii.
Autofagia este echivalentă cu o „detoxifiere” dintr-o perspectivă științifică. Avem nevoie de un echilibru între produse de creștere/junk și odihnă/curățare.
Funcții
Activarea mTOR ne permite puneți mai mult mușchi (și grăsimi) [2] și cresc diferiți hormoni, cum ar fi IGF-1 [1]. Dacă sunteți excesiv de muscular, este posibil să aveți mTOR hiperactiv [3].
Acest lucru are sens evolutiv. Când am mâncat, a fost o idee bună să creștem mușchii și grăsimile și când nu am avut, a avut sens să ne oprim sistemele pentru a economisi energie.
La șobolani, s-a demonstrat că activarea mTOR în hipotalamus scade aportul de alimente și corpul greutate. Leptina provoacă sațietate prin acest mecanism [4]. NPY (crește foamea) este crescut atunci când mTOR este inhibat, ceea ce sugerează, de asemenea, activarea mTOR va inhiba apetitul [5]. În mod confuz, un alt studiu mai recent spune că grelina determină activarea mTOR hipotalamic și inhibarea mTOR a inhibat foamea [6]. Poate că mTOR scăzut sau ridicat inhibă foamea?
mTOR crește producția de ATP și creează noi mitocondrii [2]. De asemenea, crește metabolismul mitocondrial (prin activarea PGC1a) [7].
mTOR este implicat în diferite forme de plasticitatea sinaptică și consolidarea memoriei. mTOR a blocat reconsolidarea unei memorii de frică stabilite într-un mod durabil la șoareci, sugerând că inhibarea acesteia poate fi utilă la persoanele cu PTSD [8].