Nutriție și dietă după clapeta DIEP Reconstrucția sânilor - DiepCjourney
Sunteți mai conștienți de nutriția și dieta dvs. după reconstrucția sânului cu lambou DIEP? Cu siguranță sunt și aud același lucru de la multe femei. Atunci când cancerul de sân este motivul principal al acestei intervenții chirurgicale complicate, este o minune că nutriția și dieta devin un accent pentru atât de mulți.
În același timp, aud multe întrebări despre care este cel mai bun mod de a mânca o dietă sănătoasă nutritivă după reconstrucția sânilor. Singurul factor care schimbă acest lucru este „strângerea” abdomenului în timpul acestei intervenții chirurgicale. Cu țesutul abdominal utilizat pentru reconstituirea sânului, zona abdominală este trasă în jos, similar cu o abdomen. Multe femei vorbesc despre senzația de a avea mai puțin spațiu, de a se umple mai repede și de a simți că nu pot mânca la fel de mult după reconstrucția sânului DIEP.
De unde vin valorile tale alimentare despre nutriție și dietă?
Primul lucru pe care vreau să îl luați în considerare este de unde provin valorile dvs. alimentare. Alimentația și dieta adecvate sunt adânc înglobate în rădăcinile mele. M-am născut și am crescut în Kansas. Rudele mele sunt administratori ai pământului ca fermieri de mulți ani. Îmi vedeam bunicul și unchii așezându-se la masa fermei bunicii în timpul vizitelor de vară în copilărie. Au mâncat masa principală la prânz. Era plin de proteine, cereale și legume, astfel încât să poată ieși din nou pe câmp până la amurg, uneori întuneric, pentru a termina de lucrat la fermă. Bunica mea a făcut totul proaspăt, de la zero cu puține sau deloc alimente procesate.
Există valoare în postul nocturn prelungit?
Am evoluat ca oameni, de-a lungul timpului, pentru a mânca masa noastră principală seara. Cât de sănătos poate fi acest lucru când ne culcăm, presupus într-o stare de odihnă, la doar câteva ore după ce am consumat o masă încărcată în calorii? Ai spus vreodată: „Am mâncat prea mult și prea târziu! Nu am dormit bine aseară. "?
Fără a intra în detaliile acestui studiu, vă încurajez să vă concentrați asupra a două cuvinte, insulină și inflamație. Insulina ajută la reglarea nivelului de zahăr. Consumul excesiv de alimente procesate cu conținut ridicat de zahăr se îngrașă. Inflamația, la un nivel foarte simplu, poate provoca o serie de probleme legate de sănătate. Urmăriți acest videoclip pentru a înțelege mai multe aceste concepte. Se bazează științific pe studii efectuate la pacienții cu cancer mamar. Videoclipul este lung. Mi-am pus căștile într-o zi și le-am urmărit în timpul antrenamentului meu pe eliptică, un bonus dublu!
Concentrați-vă pe nutriția adecvată în alimente după clapeta DIEP
Oh, este ușor de spus, nu-i așa? Vreau să vă împărtășesc câteva sfaturi, sfaturi care au funcționat pentru mine cu propria nutriție după reconstrucția sânului cu clapă DIEP. Întâlnirea cu oameni din viața ta care te determină să faci mai bine pentru sănătatea ta este primul factor important. Am cunoscut-o pe Martha prin intermediul grupului de Facebook. Sunt administrator pentru pacienții cu reconstrucție a sânilor. Amândoi am avut cancer de sân și reconstrucția sânului cu lambou DIEP. Ea a adus un termen, „anchetă de apreciere”, consider că este un mod pozitiv de a vă evalua dieta și nutriția. Vă ajută să vă concentrați asupra aspectului pozitiv al dietei și nutriției după reconstrucția sânilor.