Blog pentru îngrijirea pielii bărbaților, îngrijirea bărbaților, tratamente pentru acnee și suplimente nutritive Blog

În cazul în care ați pierdut ultima noastră „Livrare specială” despre alimentele care vă pot face să vă potriviți și să vă alimentați antrenamentele, mai jos este un link către acesta:

Știm cu toții că alimentele și apa servesc drept combustibil al organismului. Cu toate acestea, unele alimente vă ajută corpul să ardă mai multe calorii, vă oferă un impuls de energie și vă mențin sătul mai mult timp pentru o eficiență maximă a antrenamentului. Indiferent dacă doriți să vă formați, să vă mențineți în formă sau să fiți sănătoși și să arătați bine, aceste sfaturi vă vor ajuta să ajungeți mai repede acolo. .Mai mult "

Dacă doriți să primiți articole și sfaturi ca acesta, asigurați-vă că vă înscrieți la newsletter-ul nostru.

postat de Skin-Expert la 10/08/2009 14:59:00 PM 0 comentarii leagă la această postare

Marți, 21 aprilie 2009

Acizii grași OMEGA-3 sunt considerați acizi grași esențiali. Sunt esențiale pentru sănătatea umană, dar nu sunt prezente în mod natural în organism și trebuie obținute din alimente, cum ar fi anumite tipuri de pește și legume cu frunze sau din suplimente nutritive. Dacă sunteți ca majoritatea americanilor, probabil că nu obțineți suficienți acizi grași omega-3.

Doi dintre cei mai benefici acizi grași Omega 3 care sunt ușor absorbiți și utilizați de organism sunt acidul eicosapentaenoic (EPA) și acidul docosahexaenoic (DHA). Numeroase studii clinice au sugerat că acizii grași omega-3 EPA și DHA pot fi de ajutor în tratarea unei varietăți de afecțiuni de sănătate. Dovezile sunt cele mai puternice pentru bolile de inimă și problemele care contribuie la bolile de inimă, dar lista posibilelor beneficii ale administrării acizilor grași omega-3 este lungă.

postat de Skin-Expert la 21.04.2009 15:40:00 PM 0 comentarii leagă la această postare

Luni, 19 mai 2008

Ce sunt ei? Potrivit Clinicii Mayo, acizii grași omega-3 cuprind numeroși acizi grași polinesaturați, dar acidul a-linolenic (ALA), acizii eicosapentaenoici (EPA) și acizii docosahexaenoici (DHA) sunt cei mai importanți.

Ce fac ei? Studiile clinice cu populație mare au demonstrat că DHA și EPA reduc riscul de deces, atac de cord, ritmuri cardiace anormale (cunoscute sub numele de aritmie) și accident vascular cerebral - în special în rândul persoanelor cu antecedente de boli cardiovasculare. De asemenea, s-a constatat că acizii grași omega-3 scad colesterolul, tensiunea arterială și întăresc lent arterele. Cercetările au arătat, de asemenea, că acizii grași omega-3 sunt benefici pentru depresie și anxietate, diabet, astm, slabă învățare și concentrare la copii, artrită reumatoidă, anumite tipuri de cancer, colită ulcerativă și boala Crohn.

De unde vin ei? În cazul în care ALA se găsește în cea mai mare parte în uleiurile de plante și nuci, cum ar fi uleiul de semințe de in, uleiul de rapiță și nucile și semințele de dovleac, cele mai ușor disponibile surse de EPA și DHA sunt peștii cu apă rece, cum ar fi somonul, macrou, hamsii, halibut, sardine și ton.

Cât este nevoie? Pentru bărbații sănătoși, fără antecedente de boli de inimă, American Heart Association recomandă să mănânce o varietate de pești grași cel puțin de două ori pe săptămână și să includă uleiuri și alte alimente bogate în ALA în dietele bărbaților, acolo unde este posibil. Multe alimente oferă suplimente cu omega-3, dar cantitățile sunt adesea neglijabile și sunt foarte variabile. Pentru a se asigura că bărbații primesc cantități adecvate de acizi grași omega-3, medicii recomandă suplimentarea cu omega-3, în special pentru acei bărbați cu colesterol ridicat.

postat de Rebecca Hausen la 19.05.2008 09:26:00 0 comentarii link către această postare

Luni, 12 mai 2008

postat de Rebecca Hausen la 5/12/2008 10:57:00 AM 0 comentarii leagă la această postare

Vineri, 11 ianuarie 2008

La MenScience, citim în mod constant noi subiecte de sănătate și pretenții pentru a obține cele mai multe informații despre îngrijirea bărbaților, îngrijirea pielii și sănătatea bărbaților. Iar subiectul bărbaților pe care îl întâlnim din nou și din nou este obezitatea.

Dar, indiferent dacă credeți că este o boală sau o afecțiune - unul dintre cele mai mari riscuri pentru sănătate pentru bărbați sau complet suflat în exces, există o nouă voce în argumentul obezității. O nouă carte, Îngrășarea Americii: Cum economia ne îngrașă, dacă contează și ce să facem în legătură cu aceasta, susține că tot mai mulți americani devin obezi ca alegere a stilului de viață. Datorită accentului scăzut asupra muncii fizice din societatea noastră și a tratamentelor și medicamentelor mai bune pentru obezitate, autorul Eric Finklestein subliniază că tot mai mulți americani aleg să trăiască un stil de viață care promovează obezitatea.

Această afirmație care ridică sprâncenele a provocat controverse atât în rândul profesioniștilor din domeniul medical, cât și al celor care sunt obezi, dar, așa cum sa raportat într-un articol de la Yahoo News, "Finkelstein spune că a scris" Îngrășarea Americii "pentru a" încuraja discuția despre ceea ce înțeleg este probabil o poziție incomodă pentru mulți oameni. "

Credem ferm în evanghelia condiției fizice regulate, a unei alimentații echilibrate și a unui stil de viață sănătos, dar acest lucru ne lasă chiar și noi să ne zgâriem în cap. Este obezitatea o boală? Sau o alegere conștientă pe care o fac bărbații? Ce crezi?

postat de Skin-Expert la 11.01.2008 22:06:00 PM 0 comentarii leagă la această postare

Miercuri, 07 noiembrie 2007

În ultimul timp s-a vorbit mult despre amenințarea bacteriilor pentru corpurile masculine și cu motive întemeiate: din ce în ce mai multe cazuri de decese legate de bacterii, cum ar fi cele cauzate de infecțiile cu stafilococ și bacteriile MRSA, apar în fiecare zi. Pentru ca lucrurile să devină și mai dificile, unele tulpini de bacterii devin rezistente la antibiotice din cauza utilizării excesive și a prescripției excesive.

Deci, cum să rămâi sănătos? Simplu: păstrează-ți pielea curată, rănile acoperite și mâinile pentru tine!

1. Spălați-vă corpul în mod regulat cu o spălare corporală antibacteriană. Acest lucru va ucide imediat bacteriile acumulate pe parcursul zilei sau după antrenament.

2. Spălați-vă frecvent mâinile folosind apă fierbinte și un detergent antibacterian, mai ales înainte de mese. Asigurați-vă că le spălați timp de cel puțin 15 secunde și frecați-le energic pentru a vă asigura că toate containerele sunt clătite.