Câte calorii în băuturi mixte și bere - Business Insider
Când sunteți conștient de sănătate, este un fapt dat că veți petrece timpul gândindu-vă la ceea ce mâncați. Dar ceea ce ați putea fi surprins să știți este câte calorii sunt în majoritatea băuturilor alcoolice. Unele dintre cele mai populare băuturi sună la peste 500 de calorii, iar altele la mai puțin de 100 de calorii.
Acest lucru nu înseamnă că nu ar trebui să le beți niciodată sau că ar trebui să beți mai mult de unul, dar este ceva de care să fiți conștienți pe măsură ce decideți asupra băuturii preferate. De asemenea, merită menționat faptul că fiecare barman va face băuturi diferit și că caloriile nu sunt singurul lucru care trebuie luat în considerare.
Având în vedere acest lucru, am rotunjit numărul mediu de calorii al unora dintre băuturile tale alcoolice preferate - și cum să reducem numărul de calorii pe unele cu swapuri simple.
Pina Coladas poate avea destul de multe calorii.
Potrivit Newsweek, o pina colada tradițională, compusă din rom, suc de ananas și cremă de cocos poate conține până la 650 de calorii. Optează pentru rom ușor sau înlocuiește apa de nucă de cocos neindulcită cu crema de nucă de cocos pentru a obține mai multă băutură pentru mai puține calorii, sugerează un dietetician înregistrat și autor al „The You New (and Improved) Diet”, Keri Glassman în revista Fitness .
Mimosele se situează în jurul valorii de 100 de calorii.
Mimoza medie de 8 uncii conține 150-200 de calorii, potrivit The Daily Meal.
Puteți opta pentru mai puțină bere de ghimbir pentru un Mule Moscow cu conținut scăzut de calorii.
Această băutură răcoritoare, servită de obicei într-o cană de cupru conține 138 de calorii pe porție, conform Eat This Not That. Rețeta necesită 2 uncii de vodcă, 4-6 uncii de bere de ghimbir și o jumătate de uncie de suc de lămâie. Optează pentru 3-4 uncii de bere de ghimbir în rețeta ta pentru a avea un catâr Moscova de 100 de calorii.
Schimbați Coca-Cola cu Diet Coke în romul și Coca-Cola.
Jack și Coca-Cola sunt sărace în calorii atunci când primești Coca-Cola Dietetică.
O porție de 1 uncie de whisky Tennessee a lui Jack Daniel conține 65 de calorii. Amestecată cu Coca-Cola, această băutură este de aproximativ 200 de calorii pe porție, potrivit Livestrong. Înlocuirea cocsului dietetic cu cocs scade caloriile totale ale acestei băuturi alcoolice la 98 de calorii pe porție de 10 uncii .
Michelob Ultra are doar 95 de calorii.
O sticlă de 12 uncii de Michelob Ultra are doar 95 de calorii. Această „bere ușoară superioară” are 4,2% alcool în volum și este una dintre puținele beri pe care o sticlă plină încă le menține sub 100 de calorii.
Ginul dintr-un martini are multe calorii.
Un martini clasic - un amestec de vermut și gin - este de 176 de calorii, potrivit Self. Pentru a vă bucura de un martini complet, cu un conținut scăzut de calorii, optați pentru mai mult vermut decât gin, conform Fat Secet.