Suplimente de glucozamină pentru durerea articulară din artrită

În acest articol

Dacă sunteți în căutarea unui supliment care vă poate ușura durerile articulare, glucozamina ar putea merita o încercare. Unele studii arată că eliberează osteoartrita ușoară până la moderată a genunchiului și poate funcționa și pentru alte articulații.

Ce este?

Glucozamina este un compus chimic natural din corpul dumneavoastră. Dar vine și sub forma unui supliment. Există două tipuri principale: clorhidrat și sulfat.

Ce face?

Glucozamina din corpul dumneavoastră vă ajută să păstrați sănătatea cartilajului - țesutul cauciucat care vă amortizează oasele la nivelul articulațiilor. Dar pe măsură ce îmbătrânești, nivelurile acestui compus încep să scadă, ceea ce duce la defalcarea treptată a articulației.

Există unele dovezi că suplimentele de sulfat de glucozamină ajută la contracararea acestui efect, deși experții nu sunt siguri cum.

Unii oameni au folosit, de asemenea, glucozamină pentru a încerca să trateze artrita reumatoidă și alte afecțiuni, cum ar fi bolile inflamatorii intestinale, astmul, alergiile, insuficiența venoasă cronică, leziunile sportive, problemele articulațiilor temporomandibulare (ATM) și durerile lombare pe termen lung. Până în prezent, însă, nu există prea multe dovezi științifice că funcționează pentru aceste probleme.

Cât de multă glucozamină trebuie să luați?

În majoritatea studiilor privind tratarea osteoartritei, doza tipică a fost de 500 de miligrame de sulfat de glucozamină, de trei ori pe zi. Adresați-vă medicului dumneavoastră ce vă recomandă pentru dumneavoastră. Unii experți vă sugerează să o luați cu mesele pentru a preveni supărarea stomacului.