Nutriția pompierilor - IAFF
- Provocarea obiceiurilor sănătoase
- Despre Programul de nutriție pentru pompieri
- Resurse
- Videoclipuri
- Infografie
- Programe conexe IAFF
- a lua legatura
Provocarea obiceiurilor sănătoase
Campania noastră de nutriție a pompierilor generează conștientizarea importanței nutriției și a rolului acesteia în sănătatea pompierilor. Nu este vorba de remedieri pe termen scurt; este vorba despre crearea unei schimbări pe tot parcursul vieții care durează!
Vă invităm să participați la Pompier Nutriție Provocări obiceiuri sănătoase început 1 septembrie 2020. Veți învăța cum să creați obiective semnificative și să vă dezvoltați și să vă concentrați asupra unui obicei la rândul său în călătoria dvs. către schimbări de stil de viață sănătos.
Cum functioneaza
În fiecare săptămână pe durata acestei provocări, participanții se vor concentra pe un obicei sănătos specific:
Saptamana 1: Urmăriți-vă alimentele pentru informații în timp real despre obiceiurile alimentare curente.
Săptămâna 2: Mănâncă în mare parte mâncare întreagă, adevărată.
Săptămâna 3: Concentrați-vă pe adăugarea a ceva care este bun pentru dvs., în loc de alimente pe care nu le puteți avea.
Săptămâna 4: Lucrați la consecvență și recunoașteți impactul pe care îl au obiceiurile dvs. asupra sănătății pe termen lung.
Cum să participi
Pentru a participa la Healthy Habits Online Nutrition Challenge, alăturați-vă grupului Facebook IAFF Nutrition și descărcați ghidul de provocare. Acest ghid este disponibil și în fila Resurse.
Ce vă puteți aștepta:
- Postări pe tot parcursul săptămânii, inclusiv idei de rețete și videoclipuri recapitulative săptămânale.
- Strategii și sfaturi din viața reală pentru a vă sprijini chiar acum.
- Resurse și educație pentru a ajuta la crearea și menținerea unor obiceiuri alimentare sănătoase care susțin antrenamentul pompierilor, cerințele de muncă, obiectivele de fitness și sănătatea pe termen lung.
Vă rugăm să invitați alți membri IAFF din localitatea sau departamentul dvs. să se alăture acestui grup. Împreună, putem împărtăși importanța sănătății pompierilor, nutriției, mișcării și rezistenței. Suntem aici pentru a sprijini sănătatea, bunăstarea și reziliența pompierilor prin practici nutriționale și schimbarea stilului de viață sănătos.
Pentru informații suplimentare, contactați Courtney Benedict la [email protected] .