Cât din caloriile noastre zilnice provin din băuturile îndulcite cu zahăr - Business Insider
Potrivit unui raport publicat joi de Centrul Național pentru Statistici de Sănătate, adulții și copiii obțin în medie mai mult de 100 de calorii zilnice din băuturile zaharoase.
Poate că nu sună prea mult, dar este izbitor atunci când se scutură ca procent din toate caloriile pe care oamenii le consumă într-o zi.
Mai exact, procentul de calorii zilnice pentru copii și adulți care provin din băuturile îndulcite cu zahăr din 2011 până în 2014 a fost de aproximativ 7%. Cifra a fost puțin mai mare la băieți (comparativ cu fetele) și la bărbați (comparativ cu femeile).
Raportul a constatat, de asemenea, că aproximativ jumătate dintre adulții cu vârsta peste 20 de ani și aproximativ două treimi din copii au consumat cel puțin una din aceste băuturi în fiecare zi.
Sifonul nu a fost singura băutură plină de zahăr luată în considerare în sondaj. De asemenea, a luat în calcul sucul de fructe cu zahăr suplimentar și apă îmbuteliată îndulcită, băuturi sportive, băuturi energizante și cafele și ceaiuri cu zahăr adăugat.
Aceste tipuri de băuturi au fost legate de creșterea în greutate, cariile dentare, diabetul de tip 2 și alte afecțiuni care pot avea un impact mare asupra sănătății unei persoane. Acest lucru se datorează faptului că atunci când mâncăm mult zahăr fără ca acesta să însoțească proteine și grăsimi - lucrurile pe care corpul le ia mai mult timp se descompun - nivelul zahărului din sânge tinde să crească rapid și să scadă la fel de repede.