Cât de mult exercițiu trebuie să rezolvați 1 Brownie înainte de a-l mânca, citiți acest lucru
Nu trebuie să vă lipsiți de un tratament ocazional dacă doriți să vă mențineți în formă - trebuie doar să investiți ceva timp într-unul dintre aceste antrenamente.
Brownies-urile de ciocolată sunt lucruri din care este făcută fericirea. Aceste mâncăruri gooey, fudgy, sunt absolut păcătoase, dar vă pot lăsa deseori îngrijorat de cântarul care coboară pe partea greșită. Încărcat cu făină rafinată (maida), zahăr și unt, costul unei bucăți de brownie pe care îl consumăm este de aproximativ 145 de calorii.
În timp ce mulți nutriționiști recomandă faptul că este bine să consumi o gustare cu 80 până la 100 de calorii între mese, un brownie delicios nu are din păcate nutriția pe care ai putea să o cauți de la gustări sănătoase. „O bucată de brownie conține o anumită cantitate de proteine sub formă de ou, așa că o poți da bebelușului tău din când în când sau poate servi drept pick-me pentru o femeie însărcinată, dar este posibil să nu se potrivească în planul tău de slăbire ", sugerează Dr. Rupali Datta, consultant nutriționist la Spitalul Fortis din New Delhi.
De multe ori nu ne dăm seama de caloriile inutile luate din mers; nu doar asta, chiar și efortul care ar fi necesar pentru a scăpa de ele este subestimat. Vestea bună este că nu trebuie să te feri de un tratament ocazional. Dacă vreodată cedați tentației, iată 6 moduri super-eficiente de a elimina caloriile obținute din consumul unei bucăți de brownie, așa cum sugerează experții.