Cele mai bune și cele mai proaste diete și transformări corporale ale NBA
Succesul individual în NBA este un lucru delicat.
Impactul pe care un jucător îl are asupra ligii poate depinde de atât de mulți factori, inclusiv abilitatea naturală, etica muncii, antrenorul și potrivirea pe teren.
Dar uneori, în cele din urmă, dieta unui jucător este cea care le face sau le sparge.
Întrebați-l doar pe Dwight Howard.
De opt ori All-Star a menținut o dietă cu adevărat oribilă până relativ recent și, pentru o lungă perioadă de timp, a scăpat de ea.
Echipat cu un dinte cronic dulce, Howard era obsedat în special de bolnavuri, batoane de ciocolată, chifle cu miere și plăcinte cu cremă.
„[Am mâncat] fiecare bomboană la care te-ai putea gândi”, i-a spus Howard lui Graham Bensinger la sfârșitul anului trecut.
„Era ca o benzinărie la mine acasă”.
Nici problemele sale nu erau doar cu zahărul.
Howard susține cu un an că a mâncat McDonald’s înainte de fiecare meci, iar comanda sa a fost de două hamburgeri cu brânză dublă, cartofi prăjiți mari, cartofi prăjiți, un milkshake cu ciocolată și o cocsă mare.
Dr. Cate Shanahan, care era nutriționistul echipei Lakers atunci când Howard se lupta să depășească intervenția chirurgicală la spate în 2012, a suspectat că dieta bărbatului mare contribuie la problemele sale fizice, potrivit ESPN.
Asta după ce a descoperit că Howard mănâncă aproximativ 24 de batoane de ciocolată în valoare de zahăr în fiecare zi, posibil chiar de un deceniu.
Dependența lui Howard l-a făcut chiar să simtă furnicături la picioare și degete, despre care Shanahan bănuia că este disestezie, aceeași disfuncție nervoasă pe care o văzuse la pacienții cu prediabet.
Nu doar cariera de baschet a lui Howard era în joc, ci și sănătatea sa pe termen lung.
Shanahan a devenit atât de sigură că consumul imens de zahăr al lui Howard a provocat furnicături, încât i-a spus că, dacă va reduce și nu va observa nicio diferență, va demisiona.
După ce a scos cutii cu mâncare nedorită din casa lui, Howard a rămas fără zahăr și destul de sigur, furnicăturile s-au estompat.
De asemenea, s-a angajat într-un program de 30 de zile care presupunea să mănânce doar o masă pe zi (și una sănătoasă la acel moment) și să umple acele goluri fără mâncare exclusiv cu mere și nuci, toate acestea menținând o rutină intensivă de antrenament.
Howard a schimbat, de asemenea, McDonald’s în favoarea puiului slab și a peștelui și a înlocuit băuturile cu zahăr cu suc de kale și suc de sfeclă, devenind al doilea cel mai faimos Dwight cu gust pentru sfeclă.
De asemenea, a tăiat pâinea și și-a limitat puternic aportul de paste și carne roșie.
Howard a slăbit rapid 28 de lire sterline și a lovit terenul de practică Lakers în cea mai bună formă a vieții sale, ceea ce înseamnă cu adevărat ceva, având în vedere că el a fost întotdeauna un specimen fizic absolut (chiar și atunci când toată acea junk food avea interiorul putrezit).