Cât de important este; Bun; Nutriție pentru cei peste 40 de ani; s; Peter Nelson Fitness
Ok, așa că scriu asta din perspectiva unui copil de aproape 33 de ani .
Ai auzit vreodată expresia „ești doar atât de bătrân pe cât simți”. Ei bine, în afară de câteva gâfâituri aici și colo, mă simt grozav, de fapt mult mai bine decât mă simțeam înapoi în anii 20. Probabil că și eu mănânc mai bine, de fapt da, mănânc mai bine, știu că o fac. Motivul pentru care scriu acest lucru este că avem destul de mulți membri peste 40 de ani și clienți aici la studiourile PNF. Numărul nostru de membri se înclină mai mult către femei și vârste cuprinse între 35-45 de ani. Mai avem o mulțime de sub 30 și chiar 20, de asemenea, destul de mulți copii de 50 și 60 de ani. Starea de sănătate și sănătatea nu sunt o a doua natură pentru ei acum și lucrează la acest săptămânal, indiferent de program.
Revenim la partea importantă ... o alimentație bună pentru cei peste 40 de ani . ce ar trebui să fie și de ce . cât de important este pentru noi!? Ei bine, o alimentație bună este atât de importantă pentru toată lumea, copii, adolescenți, până la cei pensionari. Dar mă concentrez asupra anilor '40, de ce, pentru că sunt într-o parte semnificativă în viața lor, probabil că lucrați de 20 de ani și acum atingând 40, veți lucra cel puțin încă 20 de ani. Îmi pare rău, dar a trebuit să fie clar, s-ar putea să vă simțiți la jumătatea drumului . și asta ar putea fi descurajant. Motivul este că aveți multă experiență acum cu mâncare și băutură . ca adult plătit, adică . s-ar putea să fi învățat multe despre mâncare și să vă bucurați de mese sau de mâncare afară . adevărul este că unii dintre noi avem încă multe a invata .
Primul motiv este că este posibil să aveți copii mici, vorbesc între 8-10 ani . încă în școala primară sau tocmai pe punctul de a începe școala secundară. acești copii încântători și bucuroși ar putea fi încă destul de agitați cu mâncarea, dacă lucrați și echilibrați un program social ocupat pentru copii este, de asemenea, destul de puțin și nu aveți prea mult timp să vă exersați sau să ieșiți la fel de des. La urma urmei, copiii mici au nevoie de supraveghere. Totuși, acesta este un moment important, tu și copiii tăi puteți afla ce este alimentația bună și ce poate face pentru voi toți, aveți mai mult timp împreună și cu puțină disciplină sunt sigur că alternativele mai sănătoase vor fi consumate de ei . chiar si tu. Doriți să îi inspirați să înceapă devreme cu un nivel bun de exerciții și activitate, aveți nevoie de o nutriție bună pentru a sprijini acest lucru. S-ar putea chiar să înceapă un club sportiv, din nou o nutriție bună, o planificare, aceștia pot fi factori uriași în ceea ce privește performanța și recuperarea.