Curatarea pierderii in greutate care functioneaza acasa - in 7 zile
10 ianuarie 2018
Îmi încep majoritatea clienților cu Body Beautiful 7 Day Detox. Este practic un ghid nutrițional de o săptămână care are ca scop „antrenarea” corpului dvs. pentru a arde grăsimi pentru energie. În timpul acestei curățări de slăbire, nu este neobișnuit ca fetele mele să slăbească până la 1,5 kilograme pe zi și 10 kilograme în aceeași săptămână. Iată DE CE funcționează:
Sănătatea ta depinde de trei lucruri: cât de mult te miști, cât te odihnești și ce mănânci. Când întâlnesc un client nou, mă refer la acesta ca la un trepied; dacă unul dintre aceste trei lucruri nu este intact în rutina ta de fitness, totul se prăbușește.
Sunt sigur că ați auzit asta de multe ori, așa că nu vreau să fiu un căpitan evident aici. În schimb, voi răspunde la cele trei întrebări care se află pe vârful limbii majorității femeilor. Iată-l:
Cum trec la o alimentație sănătoasă, fără să experimentez pofte și mâncarea mea să nu aibă gust de carton?
Cum mă opresc de la dieta yo-yo?
Cum mă simt încrezător în propria mea piele și îmi iubesc corpul, fără să-mi sacrific viața socială?
Răspunsul scurt este că este complet posibil să mănânci curat și să te bucuri de viață. Este posibil să te simți sănătos, să ai mai multă energie, să nu experimentezi niciun disconfort stomacal și să menții o greutate sănătoasă pe tot parcursul anului. Toate acestea, în timp ce nu mănânci alimente blande și îți numeri caloriile.
După cum știți, a face ceva pentru o anumită perioadă de timp în mod frecvent va duce la formarea unui obicei. Mâncarea se corelează în special cu acest principiu, pentru că trebuie să o faci de mai multe ori pe zi. Deci, dacă mănânci sănătos - atunci vei continua să faci asta, fără să mă gândești de două ori. Dacă nu o faci, atunci lucrurile nu se vor schimba până când nu vei rupe obiceiul.
Și exact despre asta este vorba de detoxifierea mea. Este o modalitate de a vă schimba obiceiurile alimentare în doar o săptămână. Tranziția nu este una ușoară și va trebui să lucrați pentru a ajunge mai întâi acolo. Va trebui să veniți pregătiți atât mental cât și logistic.
Înainte de a începe să vă gândiți că vorbesc despre un protocol revoluționar și complicat - nu vă faceți griji. Tot ceea ce vorbesc aici este o simplă curățare de scădere în greutate de șapte zile. Are reguli foarte simple și cu o pregătire prealabilă, niciunui dintre clienții mei nu i s-a părut complicat.
Efectele acestei curățări de slăbire vă vor sufla mintea!
Această curățare de slăbire este începutul fiecărei călătorii de fitness pentru majoritatea clienților mei. Fiecare transformare Body Beautiful a început cu fetele mele care foloseau această detoxifiere pentru a iniția pierderea în greutate.
Fiecare dintre transformările clienților mei începe cu Body Beautiful 7 Day Detox. VEZI MAI MULTE TRANSFORMĂRI
Acest plan te va transforma în a mânca alimente sănătoase prin zdrobirea poftei tale în doar o săptămână. Nu vă îndrăgostiți, este foarte puțin probabil să vă atingeți toate obiectivele în doar o săptămână. După această săptămână inițială ar trebui să aveți un plan solid de acțiune în ceea ce privește nutriția.
Cu siguranță te-am acoperit și acolo dacă ai nevoie de unul, alege doar un plan de urmat din biblioteca mea de dietă pentru slăbit. Sau dacă aveți nevoie de o abordare mai aprofundată și personalizată, programați o întâlnire cu dieteticianul meu, Alysha, ea este un maestru în integrarea alimentației sănătoase în stilul dvs. de viață fără probleme și fără durere.