10 lumânări de aromoterapie care vă pot face să vă simțiți mai fericiți și mai puțin stresați pentru prevenire
Faceți din casă sau birou un refugiu fără stres cu aceste lumânări fabricate din uleiuri esențiale reale.
Parfumul poate avea un efect înălțător atât asupra minții, cât și asupra corpului - aceasta este premisa din spatele aromoterapiei sau utilizarea esențelor naturale derivate din plante (alias uleiuri esențiale) pentru a vă îmbunătăți starea de bine generală.
„Moleculele parfumate sunt modelate pentru a se potrivi receptorilor din creier care declanșează răspunsuri neuroendocrine care ne afectează starea de spirit, energia sau reacțiile fiziologice”, explică Karin Parramore LAc, CH, autorul cărții Aromaterapie cu difuzoare de uleiuri esențiale: pentru sănătatea și sănătatea zilnică.
(Transformați-vă sănătatea cu 365 de zile de secrete de slăbit, sfaturi de wellness și motivație - obțineți astăzi calendarul de prevenire 2018 și planificatorul de sănătate!)
"Anumite uleiuri esențiale conțin compuși care imită acțiunea hormonilor endogeni și stimulează producția de glucocorticoizi", un tip de hormon steroid produs de glanda suprarenală, spune Parramore. au efecte antiinflamatoare asupra organismului. Pe măsură ce zilele devin mai scurte, dar mai aglomerate în această perioadă a anului, care nu ar putea folosi un pic de stres?
Uleiurile esențiale pot fi inhalate indirect printr-un difuzor (cum ar fi unul dintre cei mai buni 8 difuzori de ulei esențial) sau prin lumânare. Dar nu toate lumânările parfumate sunt create la fel: aduceți puțină sănătate și fericire în casa dvs. cu una dintre aceste 10 lumânări realizate cu uleiuri esențiale reale, nu parfumuri sintetice.
Stand Around Creations Honeysuckle Jasmine Aromatherapy Lumânare
Aveți mare nevoie de o eliberare de tensiune mentală și fizică după o săptămână lungă de muncă? „Iasomia (denumirea botanică: Jasminum offinale) este oarecum sedantă pentru sistemul nervos, deci poate ajuta la reducerea anxietății și tensiunii, inclusiv a tensiunii musculare”, spune Parramore. Această lumânare naturală din ceară de soia cultivată în SUA ar putea fi exact ceea ce aveți nevoie.
Cumpără acum: 23 USD, amazon.com
Lumânare Heirloom Pure Peppermint
Pe măsură ce se întunecă mai devreme, devine mai greu să-ți părăsești casa caldă și confortabilă și să te duci să o distrugi la sală. Însă un studiu clinic publicat în Jurnalul Societății Internaționale de Nutriție Sportivă susține beneficiile uleiului de mentă (Mentha piperita) asupra respirației și performanțelor exercițiilor fizice, așa că încercați să aprindeți această lumânare înainte de următoarea sesiune de antrenament. (Iată cum ceaiul de mentă te poate trezi la fel de bine ca și cafeaua.)
Cumpără acum: 13 dolari, amazon.com
Lumânare Agraria San Francisco Bitter Orange
Dacă vă faceți griji cu privire la un proiect la locul de muncă sau la altceva care se profilează la orizont, ridicați acest suzet parfumat. Portocala amară (Citrus aurantium) este utilizată ca tratament de anxietate în unele țări, iar un studiu din 2011 realizat de Universitatea Shahrekord de Științe Medicale din Iran a constatat că poate ajuta la reducerea anxietății la pacienții preoperatori care urmează să fie supuși unor operații minore.