Cărți poștale de la Id Damn! Dieta devine mai importantă odată cu vârsta
Un tată, soț și psiholog criminalist examinează latura „mai ușoară” a psihologiei clinice și criminalistice, cu cultura pop și alte interese personale aruncate în bună măsură.
05 ianuarie 2009
La naiba! Dieta devine mai importantă odată cu vârsta
La nivel personal, am fost destul de bun de-a lungul anilor la menținerea unei rutine de exerciții fizice destul de regulate. Rutina mea include întotdeauna alergarea, de obicei ridicarea greutăților și perioadele intermitente de înot, ciclism etc. în funcție de obiectivele și motivația mea. Am menținut acest regim din trei motive principale: 1) fitnessul este important pentru mine din punct de vedere al sănătății; 2) Îmi place să arăt și să mă simt bine și; 3) Îmi place să mănânc multă porcărie.
Se pare că va trebui să-mi concentrez energia mai mult pe # 3. Conform acestui studiu, accentul pus pe dietă, în mod specific aportul caloric redus, devine din ce în ce mai important pe măsură ce îmbătrânim și pentru menținerea sănătății. Din articol:
Femeile care au participat la studiu au avut mai mult de două ori riscul de creștere substanțială în greutate dacă nu au devenit mai restrânse în alimentația lor.
„Unii sugerează că alimentația restrânsă nu este o practică bună”, a spus profesorul universității Brigham Young, Larry Tucker, autorul principal al studiului. "Având în vedere forțele de mediu din industria alimentară americană, nepracticarea constrângerii este în esență o garanție a eșecului".