Care este alimentarea ta dezordonată care te face să ratezi; Da; Immaeatthat
Care este alimentația ta dezordonată care te face să ratezi?
În timpul călătoriei noastre, am început să reflectez la asemănările pe care le văd printre clienții mei cu tulburări de alimentație. Un lucru care mi-a ieșit din minte a fost numărul de clienți care își gătesc fulgii de ovăz în apă. (Rămâi cu mine aici. Promit că voi merge undeva cu asta.)
Una dintre primele modificări pe care le încurajez pe clienții ED să le facă este să treacă de la gătitul lor de ovăz în apă la gătitul lor de ovăz în lapte. Când văd pentru prima dată un client, toți mănâncă fulgi de ovăz, deoarece este un „aliment sigur” pentru ei, deoarece societatea a considerat-o ca fiind unul dintre puținele carbohidrați care este acceptabil să mănânce. Motivul pentru care fac ca apa să treacă prin lapte este să 1) ajut clientul să se îndrepte spre a nu mânca prea puțin la micul dejun, 2) să mărească conținutul de proteine din micul dejun, 3) să-l ajute să intre în calciu și 4) pentru că sfinte are un gust mai bun.
Odată ce clientul a făcut schimbarea apei în lapte, ei se întorc și îmi spun ceva de genul: „Sfântă porcărie, de ce nu am făcut asta tot timpul? Am pierdut! Este delicios! Un astfel de schimbător de jocuri! ”
Când spun asta (clienții îmi spun pe un săptămânal bază!), întotdeauna mă gândesc/spun: „dacă crezi că adăugarea de lapte la fulgii de ovăz este o mare problemă și îți aduce bucurie ... ce altceva ai mai pierdut din cauza alimentației tale dezordonate?”