Când poți face cardio după un lifting

Răspunsuri (17)

Răspuns: Toată lumea este diferită

Pentru pacienții mei care se antrenează regulat, aceștia par să tolereze exercițiile cu lumină cu impact redus pe o mașină eliptică începând cu aproximativ 3 săptămâni. Nu permit nicio ridicare de greutate, alergare sau exerciții de podea ca yoga timp de o lună. De asemenea, nu-mi place ca pacienții mei să facă duș într-o sală de sport timp de 3-4 săptămâni după operație. Ar trebui să îl întrebați pe chirurgul dumneavoastră pentru orientările sale personale. O regulă bună este, doare, nu o faceți.

când

Răspuns: lifting facial

Mulțumesc pentru întrebare. După 3-4 luni, zona de operație este complet vindecată și da, puteți merge la sală și, de asemenea, puteți face alte activități sportive. iti doresc toate cele bune.

Răspuns: Cât timp după un lifting facial puteți face exerciții cardio?

Aș recomanda să așteptați cel puțin 10-14 zile înainte de a vă relua rutina de exerciții. Porniți programele încet și avansați după cum este tolerat. Cel mai rău lucru pe care îl puteți face este să exagerați cu intensitatea (și să începeți prea curând), deoarece poate provoca mai multe umflături și chiar poate crea vânătăi/hematom datorită ritmului cardiac crescut și a tensiunii arteriale mai mari. Dacă aveți umflături crescute după exerciții, retrageți antrenamentele și lăsați țesutul să se vindece. Există o mulțime de exerciții mai ușoare, mai puțin extenuante, pe care le puteți face până când sunteți gata să continuați complet, dați în judecată ca izometrie, greutăți ușoare, exerciții cardio ușoare. Noroc și fii sensibil cu abordarea ta. nu o grăbi!