Detoxifierea funcționează cu adevărat goop
Mulți susțin că corpurile noastre au fost concepute pentru detoxifiere și că facilitarea acesteia este o sarcină a prostului - sunteți de acord?
Corpurile noastre au abilități uimitoare de detoxifiere naturală. Multe dintre organele noastre majore, în special ficatul nostru, sunt concepute pentru a ne curăța de impurități - evoluând de-a lungul a milioane de ani de perfecționare a acestor trăsături. Dar sistemele noastre nu sunt pregătite pentru atacul toxinelor sintetice post 1950 pe care le ingerăm, respirăm și absorbim zilnic prin piele. Așadar, trebuie să luăm precauții speciale pentru a evita anumite produse și trebuie să facem tot ce putem pentru a ne susține abilitățile de detoxifiere naturală.
"Sistemele noastre nu sunt pregătite pentru atacul de toxine sintetice post 1950 pe care le ingerăm, respirăm și absorbim zilnic prin piele."
Aceste substanțe chimice nocive din produsele de zi cu zi includ de la șampoane (parabeni și ftalați), produse cosmetice (prea multe pentru listare), țesături și saltele (ignifuge și PFC), tigăi antiaderente (PFC), sticle de plastic (BPA și stiren), și mâncarea noastră (pesticide). Aceste substanțe chimice sunt legate de cancerul de sân și de prostată, tulburările de reproducere, afecțiunile tiroidiene, astmul copilariei și problemele comportamentale, cum ar fi ADHD, printre o serie de alte probleme de sănătate cancerigene și endocrine. Acestea sunt substanțele chimice cele mai preocupante și pe care vrem să le evităm și să le eliminăm prin detoxifiere.
Pentru a rezolva problema, ați reușit să demonstrați științific că există modalități de a ne ajuta corpul să accelereze/să faciliteze detoxifierea? Ce rezultate au fost cele mai dramatice și surprinzătoare?
După cum știe orice cititor de goop, cea mai importantă idee de detoxifiere este de a adopta un stil de viață de detoxifiere, o curățare anuală de 48 de ore pur și simplu nu o reduce, literalmente.
Apa este forța vieții. Înțelegerea acestui lucru poate fi cea mai importantă parte a oricărei rutine de detoxifiere. Corpurile noastre sunt aproximativ două treimi de apă, așa că trebuie să ne asigurăm că ne alimentăm sistemele cu apă proaspătă și filtrată în mod regulat. Pe lângă spălarea organelor noastre principale de detoxifiere (ficat și rinichi), apa, combinată cu căldură sau exerciții fizice, conduce una dintre cele mai importante și dovedite științific metode de detoxifiere - sauna.
"În timp ce îmi făceam experimentul pentru saună, am descoperit că de fapt transpirăm plasticele toxice!"
Transpirația este un lucru bun! Rutina mea de detoxifiere (amintiți-vă, stilul de viață) include să beți șase până la opt pahare de apă pe zi, în fiecare zi și cel puțin trei activități pe săptămână care implică transpirație. Aceasta include orice formă de exercițiu energic, suplimentat cu saună, dacă aveți acces la una. În timp ce îmi făceam experimentul pentru saună, am descoperit că transpirăm de fapt plasticele toxice! Și și mai interesant, anumite substanțe chimice ies din transpirație mai ușor decât urina, celălalt sistem principal de detoxifiere pe bază de apă pe care îl avem. Așadar, dintre toate sistemele de detoxifiere pe care le-am cercetat, am fost cel mai mult impresionat de importanța ciclului nostru intern al apei și de ideea simplă de a bea multă apă și de a transpira. Mai mult, transpirația într-o saună face minuni pentru pielea ta. Am avut, literalmente, colegi pe care abia știam că-mi comentează pielea în timp ce mă aflam în mijlocul experimentului meu intens de saună (unde, desigur, l-am suprasolicitat până la punctul de a pierde).