Ai băut una din lume; Cele mai nesănătoase cafele
Nu toate cafele sunt nesănătoase: o cafea cu filtru foarte mare sau un espresso (fără lapte sau zahăr) vine sub 20 de calorii. Dar există, de asemenea, niște „băuturi” de cafea care scot intestinele pe meniurile cafenelelor. De fapt, cel mai bine nu vă gândiți la ceașca dvs. de joe ca doar o băutură - la capătul superior, cu bici, siropuri și stropi, cafeaua aceea bolnavă și elegantă poate echivala cu ușurință cu un nivel de calorii burger-și-cartofi prăjiți. Aici vom grafica băuturile din întreaga lume, variind de la 200 la 1200 de calorii. Care este cel mai rău infractor? Nutriționista noastră Angela Dowden află.
200 de calorii: 12 oz Krispy Latte de alune cu lapte degresat (SUA)
260 calorii: Grande Starbucks cordusio (SUA)
Făcută cu un plus de espresso, lapte integral și sos de mocha, dimensiunea mare a SUA a acestei cafele dulci-amărui are 260 de calorii. Clienții de la UK Starbucks primesc o versiune unică mult mai prietenoasă cu talia - are un conținut scăzut de zahăr și are doar 89 de calorii.
283 de calorii: Massimo Costa latte cu lapte integral (Marea Britanie)
290 de calorii: 20 oz Krispy Creme slab cu gheață cu caramel latte (SUA)
Iată dovada că „slab” poate uneori să însemne orice altceva decât. Există toate șansele să alegeți acest calmant al setei, crezând că este o opțiune prietenoasă cu dieta, dar are de fapt mai multe calorii decât două cutii de cola de zahăr complet.
300 de calorii: Grande Starbucks Cinnamon Cloud Macchiato, 2% lapte (SUA)
310 calorii: cappuccino mare vanilie francez McCafé, lapte integral (SUA)
Să dăm această băutură cuvenită - oferă aproape o treime din indemnizația dietetică recomandată de SUA de calciu prietenos cu oasele pentru bărbați și femei cu vârste cuprinse între 19 și 50 de ani. Dar conține, de asemenea, în jur de 30 g sau 7 lingurițe de zahăr adăugat. Acest lucru face pentru o băutură care are 310 calorii, care, din păcate, nu este o ofertă subțire, la aproximativ 15% din aportul zilnic (pe baza unui consum de 2.000 de calorii pe zi).
359 calorii: Latte fierbinte cu caramel de la Grande Tully cu sos de caramel sărat (Japonia)
„Are gust de dulciuri”, potrivit site-ului web Tully’s Japan. Iar când veți gusta sosul de caramel sărat și toppingul de frișcă, veți fi cu siguranță de acord. Acest lucru ar putea explica, de asemenea, de ce o ceașcă de dimensiuni mari are cu 62 de calorii mai mult decât o felie de tort de sifon vândut și de Tully’s.
409 calorii: Gloria Jean’s Voltage® Extreme coffee (Australia)
Această ceașcă de cafea răcită de dimensiunea unei pinte este un amestec de gheață, lapte, amestec de vanilie (bucata de zahăr) și boabe de espresso, amestecate și acoperite cu fotografii de espresso fierbinți proaspete. Veți obține cu siguranță o lovitură mare de cofeină, dar, de asemenea, veți scădea peste 400 de calorii - aceasta este doar o cantitate medie de calorii pentru micul dejun într-o băutură care nu vă va face să vă simțiți plini.
420 calorii: Caffè Nero Caramelatte cu lapte semidegresat (Marea Britanie)
430 de calorii: Grande Starbucks mocha de ciocolată albă cu 2% lapte (SUA)
În această băutură dulce de mocha - preferată de vremea rece - espresso se întâlnește cu sos de ciocolată albă și lapte aburit, înainte de a fi terminat cu frișcă îndulcită. Dacă îl beți, veți termina probabil și intențiile de a viziona greutatea, întrucât o dimensiune mare are aproximativ același potențial de lărgire a taliei ca și cele patru căni de unt de arahide ale lui Reese.
438 de calorii: Latte de vanilie Venti Starbucks cu lapte de ovăz (Marea Britanie)
Făcut cu espresso, sirop obișnuit și lapte de ovăz, cel mai mare latte cu vanilie Starbucks de dimensiuni Venti din Marea Britanie cântărește 438 de calorii surprinzătoare - mai mult decât un castron de terci de dimensiuni decente. Nu se realizează în mod obișnuit că laptele de ovăz - un favorit al clienților britanici, dar care nu este încă disponibil la US Starbucks - poate fi la fel de ridicat sau mai mare în calorii decât laptele de vacă complet gras. În plus, adaugă fibre în dieta ta - 8,8 g sau aproape 30% din aportul zilnic recomandat.