Calorii în șuncă, la 100g - Dietă și fitness astăzi
Bine ați venit la conținutul de calorii nutriționale din 6 tipuri diferite de șuncă, variind de la 263 kcal la 107 kcal per 100g. Tipul de bază al șuncă este Șuncă tocată, unde cantitatea de calorii din 100g este de 263 kcal.
Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru calorii se bazează pe un nivel de DZR de 2000 kcal pentru un adult matur.
Top cinci produse de șuncă bogate în calorii
Mai jos este o listă rezumativă pentru primele cinci articole de șuncă clasificate după cantitatea sau nivelul de calorii din 100g.
1. Șuncă tocată: 263kcal (13% DZR)
2. Șuncă, tăiată, conservată: 239kcal (12% DZR)
3. Șuncă, tăiată, fără conserve: 180kcal (9% DZR)
4. Șuncă, feliată, obișnuită (aproximativ 11% grăsime): 163kcal (8% ADR)
5. Șuncă, miere, afumată, gătită: 122kcal (6% DZR)
Urmând cele mai bune cinci articole de șuncă sau produse care conțin calorii, avem o descompunere mai cuprinzătoare a șuncă tocată și a celui mai înalt articol care conține calorii, care este șunca tocată. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 6 tipuri de șuncă.
În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 6 tipuri diferite de șuncă pe baza conținutului din diferite porții în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținut de calorii în șuncă.
Șuncă tocată - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru șuncă tocată trebuie luate în considerare împreună cu conținutul de calorii. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Cârnați și carne de prânz. Alți nutrienți importanți și caloriști sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de proteine este de 16,28 g (29% ADR), cantitatea de grăsimi este 20,68 g (32% ADR), iar cantitatea de carbohidrați este de 1,84 g (1% ADR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de calorii din șuncă.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Șunca tocată are un scor al valorii nutriționale de 13 din 100. Comparând conținutul de calorii și densitatea nutrițională în 100g pentru șunca tocată; Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut de calorii mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutrițională scăzută.