Calorii în Blue Crab - Informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați, fibre și proteine ​​SparkPeople

Informații nutriționale

Calorii în Blue Crab 3oz (85g aproximativ un crab albastru mare)

* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Valorile zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de nevoile dvs. de calorii.
Raportați că conține informații personale

calorii

Unele dintre aceste alimente au fost introduse de utilizatori și sunt supuse erorilor.

Alte informații trimise de utilizatori Calorii potrivite: Blue Crab

Informații nutriționale

  • Suma pe servire
  • Calorii 120.4
  • Grăsime totală 2,1 g
  • Grăsimi saturate 0,3 g
  • Grăsimi polinesaturate 0,8 g
  • Grăsimi monosaturate 0,3 g
  • Colesterol 118,0 mg
  • Sodiu 329,2 mg
  • Potasiu 382,3 mg
  • Glucide totale 0,0 g
  • Fibra dietetică 0,0 g
  • Zaharuri 0,0 g
  • Proteine ​​23,8 g
  • Vitamina A 0,2%
  • Vitamina B-12 143,6%
  • Vitamina B-6 10,6%
  • Vitamina C 6,5%
  • Vitamina D 0,0%
  • Vitamina E 5,9%
  • Calciu 12,3%
  • Cupru 38,1%
  • Folat 15,0%
  • Fier 6,0%
  • Magneziu 9,7%
  • Mangan 11,2%
  • Niacină 19,5%
  • Acid pantotenic 5,1%
  • Fosfor 24,3%
  • Riboflavină 3,5%
  • Seleniu 67,8%
  • Tiamina 7,9%
  • Zinc 33,2%

Informații nutriționale

  • Suma pe servire
  • Calorii 133.7
  • Grăsime totală 1,7 g
  • Grăsimi saturate 0,3 g
  • Grăsimi polinesaturate 0,6 g
  • Grăsimi monosaturate 0,3 g
  • Colesterol 120,2 mg
  • Sodiu 449,6 mg
  • Potasiu 504,9 mg
  • Glucide totale 0,0 g
  • Fibra dietetică 0,0 g
  • Zaharuri 0,0 g
  • Proteine ​​27,7 g
  • Vitamina A 0,2%
  • Vitamina B-12 10,4%
  • Vitamina B-6 10,1%
  • Vitamina C 6,1%
  • Vitamina D 0,0%
  • Vitamina E 6,7%
  • Calciu 13,6%
  • Cupru 51,3%
  • Folat 14,5%
  • Fier 6,3%
  • Magneziu 13,2%
  • Mangan 12,8%
  • Niacină 9,2%
  • Acid pantotenic 4,9%
  • Fosfor 35,1%
  • Riboflavină 6,7%
  • Seleniu 61,3%
  • Tiamină 7,2%
  • Zinc 36,2%

Informații nutriționale

  • Suma pe servire
  • Calorii 93.0
  • Grăsime totală 4,5 g
  • Grăsimi saturate 0,9 g
  • Grăsimi polinesaturate 1,4 g
  • Grăsimi mononesaturate 1,7 g
  • Colesterol 90,0 mg
  • Sodiu 198,0 mg
  • Potasiu 194,4 mg
  • Glucide totale 0,3 g
  • Fibra dietetică 0,0 g
  • Zaharuri 0,0 g
  • Proteine ​​12,1 g
  • Vitamina A 3,0%
  • Vitamina B-12 59,4%
  • Vitamina B-6 5,1%
  • Vitamina C 2,8%
  • Vitamina D 0,0%
  • Vitamina E 0,0%
  • Calciu 6,3%
  • Cupru 18,3%
  • Folat 8,0%
  • Fier 3,6%
  • Magneziu 5,0%
  • Mangan 5,7%
  • Niacină 8,7%
  • Acid pantotenic 3,0%
  • Fosfor 12,8%
  • Riboflavină 2,8%
  • Seleniu 34,9%
  • Tiamina 3,6%
  • Zinc 16,4%

Informații nutriționale

  • Suma pe servire
  • Calorii 22.5
  • Grăsime totală 0,0 g
  • Grăsimi saturate 0,0 g
  • Grăsimi polinesaturate 0,0 g
  • Grăsimi mononesaturate 0,0 g
  • Colesterol 32,5 mg
  • Sodiu 110,0 mg
  • Potasiu 0,0 mg
  • Glucide totale 0,0 g
  • Fibra dietetică 0,0 g
  • Zaharuri 0,0 g
  • Proteine ​​5,5 g
  • Vitamina A 0,0%
  • Vitamina B-12 0,0%
  • Vitamina B-6 0,0%
  • Vitamina C 0,0%
  • Vitamina D 0,0%
  • Vitamina E 0,0%
  • Calciu 0,0%
  • Cupru 0,0%
  • Folat 0,0%
  • Fier 0.0%
  • Magneziu 0,0%
  • Mangan 0.0%
  • Niacină 0,0%
  • Acid pantotenic 0,0%
  • Fosfor 0,0%
  • Riboflavină 0,0%
  • Seleniu 0,0%
  • Tiamină 0,0%
  • Zinc 0,0%