Calorii din fasole Pinto, informații nutriționale și beneficii pentru sănătate
Câte calorii din fasole Pinto? Vezi mai jos, caloriile Pinto Beans pentru diferite dimensiuni de servire. Vă oferim informațiile nutriționale ale fasolei Pinto și beneficiile pentru sănătate ale fasolei Pinto pentru a vă ajuta să slăbiți și să mâncați o dietă sănătoasă.
Fasolea Pinto are o culoare roz crem. Ca la toate fasolea, acestea au un conținut ridicat de carbohidrați, aprox. 26% din conținutul lor, dar sunt excelente pentru fibrele dietetice. Acestea oferă o sursă bună de vitamine B1-3, B5, B6 și B9 (folat). De asemenea, sunt bogate în proteine, calciu, magneziu, fosfor și potasiu.
La fel ca alte fasole, se crede că sunt bune pentru scăderea colesterolului, având în vedere conținutul ridicat de fibre dietetice și, prin urmare, ar putea reduce riscul bolilor de inimă. Se crede că alte beneficii ale boabelor Pinto includ scăderea tensiunii arteriale și asigurarea unui sistem cardiovascular mai sănătos.