Calorii din carne de vită măcinată și informații nutriționale

Cum să gătești carne de vită măcinată pentru a obține mai puține calorii

Câte calorii din carnea de vită macinată? Vezi mai jos, caloriile din carnea de vită măcinată pentru diferite dimensiuni de porție. Vă oferim informații nutriționale despre carnea de vită măcinată pentru a vă ajuta să slăbiți și să mâncați o dietă sănătoasă.

Caloriile din carnea de vită sau carne tocată depind de conținutul de grăsime din carne. Deci, modul în care alegeți și gătiți carnea este foarte important.

Regula generală: alegeți carne de vită slabă numai pentru a începe, rumenită (sau prăjită), acolo unde este posibil. Rumenirea este procesul de preparare parțială a cărnii pentru a ajuta la îndepărtarea excesivă a grăsimilor. Când rosiți carnea de vită măcinată, preîncălziți tigaia ușor pentru a evita lipirea, nu adăugați ulei, amestecați carnea în timpul gătitului. Când carnea s-a rumenit și și-a eliberat sucurile și grăsimea (aproximativ 5-10 minute, dar depinde de cantitate), scoateți tigaia de pe foc și scurgeți excesul de grăsime. Apoi continuați să gătiți carnea de vită conform rețetei dvs.

Bucurați-vă de pierderea în greutate cu rețetele noastre dietetice pentru carne de vită de mai jos

Pentru hamburgerii din carne de vită măcinată, carnea de vită la grătar (fierberea este un grătar la căldură uscată), mai degrabă decât grătarul (grătarul în tigaie la foc mare), va da mai puține calorii, deoarece grăsimea se va scurge din carne, îmbibă-te în el.

Calorii în carne de vită măcinată, mărunțite, gătite, tărâmate

Tipuri de carne de vită macinată	Calorii per 3,5 oz, 100g
70% carne slaba/30% grasime

75% carne slaba/25% grasime

80% carne slaba/20% grasime

85% carne slaba/15% grasime

90% carne slaba/10% grasime

Calorii în carne de vită măcinată, pâine, gătită, coaptă

Tipuri de carne de vită macinată	Calorii per 3,5 oz, 100g
70% carne slaba/30% grasime

75% carne slaba/25% grasime

80% carne slaba/20% grasime

85% carne slaba/15% grasime

90% carne slaba/10% grasime

Calorii în carne de vită măcinată, gătită cu pâine, friptură *

Tipuri de carne de vită macinată	Calorii per 3,5 oz, 100g
70% carne slaba/30% grasime

75% carne slaba/25% grasime

80% carne slaba/20% grasime

85% carne slaba/15% grasime

90% carne slaba/10% grasime

* Crăciun la grătar sau la grătar în tigaie cu căldură deasupra uscată.

Calorii în carne de vită macinată, Patty, gătită, friptă **

Tipuri de carne de vită macinată	Calorii per 3,5 oz, 100g
70% carne slaba/30% grasime

75% carne slaba/25% grasime

80% carne slaba/20% grasime

---