Calorii arse în timpul a două ore de dublu Tenis Vii sănătos
Legate de
Tenisul la dublu este un mod plăcut de a trece după-amiaza cu prietenii, dar este și mai mult decât o simplă activitate socială. Tenisul la dublu este o modalitate excelentă de a te menține în formă. Într-o sesiune de două ore, vă puteți aștepta să ardeți un număr semnificativ de calorii. Exact câte arzi vor varia în funcție de greutatea ta și cât de greu te joci.
Persoana medie
Potrivit unei publicații din 2012 a Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), bărbatul american mediu cântărește 195,5 kilograme. În două ore de tenis la dublu, omul obișnuit va arde 712 calorii. De obicei, femeile sunt mai mici decât bărbații, cu o femeie americană medie care cântărește 166,2 kilograme, conform CDC. Aceasta înseamnă că femeia obișnuită va arde doar 604 de calorii jucând tenis de dublu pentru aceeași perioadă de timp.
Greutăți variabile
Persoanele mai ușoare ard mai puține calorii, iar cele mai grele arde mai multe calorii atunci când joacă tenis de dublu. De exemplu, o persoană de 120 de kilograme va arde 436 de calorii suplimentare jucând tenis timp de două ore. Cu toate acestea, o persoană de 140 de kilograme se poate aștepta să ardă 508 de calorii în aceeași perioadă. Și o persoană de 160 de kilograme va arde 580 de calorii nete în aceeași sesiune. O persoană de 190 de kilograme va arde 692 de calorii în exces jucând tenis de dublu timp de două ore. O persoană de 230 de kilograme își va crește arderea caloriilor la 836 de calorii în două ore de tenis. În două ore, un jucător de tenis dublu de 270 de kilograme va arde 980 de calorii în plus.