Gustările post-joc pot avea mai multe calorii decât arde copiii practicând sport
Distribuiți pe Pinterest Gustările oferite copiilor după activități sportive sunt adesea mai mari în calorii decât ceea ce arde în activitate, dar micile schimbări pot face o mare diferență. Getty Images
- Un nou studiu a constatat că copiii care participă la activități sportive precum fotbal, fotbal, baseball și softball mănâncă adesea mai multe calorii în gustările de după joc decât arde în timpul jocului.
- În studiu, copiii au ars în medie 170 de calorii pe joc, în timp ce gustările lor au avut în medie 213 de calorii.
- Aproape 90 la sută din aceste gustări post-joc conțineau zahăr adăugat, însumând în medie 26,4 grame de zahăr pe porție - mai mult decât aportul zilnic total recomandat de zahăr de 25 de grame pentru copii.
Gustarea post-joc este o tradiție din copilărie care se întoarce în generații.
Mulți dintre părinții de astăzi își pot aminti cu drag de feliile de portocală și cupele de apă Dixie pe care le-au împărtășit cu prietenii după jocurile din acea zi.
Dar, la fel ca în cazul multor lucruri, această generație de părinți a crescut gustarea post-joc la un nivel sau doi, cu Gatorade individuale și prăjituri de casă distribuite fiecărui copil după fiecare joc.
Cu toate acestea, este posibil ca aceste opțiuni de gustare actualizate să nu fie atât de benefice pe cât intenționează să fie.
Cercetări recente efectuate de la Universitatea Brigham Young au descoperit că gustările postgame de astăzi sunt de fapt mai mari în calorii decât ceea ce arde de obicei copiii în timpul jocului.