Calorii arse Calculator de funcționare
Pentru alergare sau jogging la o viteză de 7 mph sau 8:30 ritm (minute/mile), care este o activitate tipică de intensitate în descrierea generală a activităților de alergare, caloriile medii arse de o persoană care cântărește 190 de kilograme (86 kg) în 30 de minute este 474 Calorii. Într-o oră alergarea sau joggingul la o viteză de 7 mph sau 8:30 ritm (minute/milă) va arde 948 Calorii.
Rezumatul informațiilor și diagramelor de rulare
Rangul caloriilor este rangul activității de alergare, comparativ cu toate celelalte 800 de activități din baza noastră de date, pentru a oferi o indicație a procentului de activități care au o arsură de calorii mai mare sau mai mică. Un rang de 1 înseamnă că este cea mai mare activitate de clasificare în termeni sau arsuri de calorii și un rang de 100 înseamnă că este activitatea cu cea mai mică arsură de carlorie în comparație cu toate celelalte activități.
Efectul intensității asupra calculatorului de calorii
Deși cele de mai sus sunt un exemplu tipic pentru alergare, calculatorul pe care îl folosim pentru a determina caloriile arse depinde de intensitate, durată și greutatea corporală. În partea de jos a articolului avem o varietate de intensități diferite, care pot fi personalizate în funcție de greutatea dvs. și de durata activităților, utilizând calculatorul nostru gratuit.
Scorul caloriilor și clasamentul caloriilor pentru alergare
Calorii arse în 30 de minute pentru o activitate tipică de rulare
După cum am menționat anterior Alergare sau jogging la o viteză de 7 mph sau 8:30 ritm (minute/milă) este un nivel moderat și tipic de intensitate pentru alergare și poate fi folosit ca o măsură generală aproximativă reprezentativă pentru caloriile arse prin alergare. Pentru această activitate în 30 de minute, un om mediu care cântărește 190 de kilograme (86 kg) arde 474 Calorii, în timp ce o femeie medie cântărește 163 de lire sterline (74 kg), în 30 de minute arde 407 Calorii.
Calorii pe minut
Caloriile arse pe minut pentru alergare sau jogging la o viteză de 7 mph sau 8:30 ritm (minute/mile) este 16 calorii pe minut, pentru un bărbat tipic și pentru o femeie tipică este 14 calorii pe minut.
Calorii pe oră
Caloriile pierdute într-o oră sunt de 948 calorii pentru un bărbat tipic și de 813 calorii într-o oră pentru o femeie tipică.
Cum să arzi 100 de calorii
Pentru a arde 100 de calorii pentru un bărbat tipic ar fi nevoie de 6 minute de activitate alergare sau jogging la o viteză de 7 mph sau 8:30 ritm (minute/mile) și arderea a 100 de calorii cu aceeași activitate de alergare pentru o femeie tipică ar dura 7 minute.