Calculator alocație pentru calorii de 21 de zile - Făcut frumos

Așadar, v-ați alăturat programului de 21 de zile, ați primit containerele și sunteți gata să începeți. Dar nu sunteți sigur cât să mâncați în fiecare zi pentru a pierde în greutate. (Ei bine, în primul rând, amintiți-vă că ar trebui să trăiți un stil de viață sănătos și să fiți activ și la fel.) Iată soluția (și calculatorul) problemelor dvs.!

Calculator de calorii de 21 de zile!

pentru

Primul pas este să vă dați seama câte calorii vi se alocă. Folosiți următoarea ecuație. Acesta vă va determina cantitatea zilnică de aport caloric pentru a pierde în greutate la 21 de zile.