Fitness by Water
de Michelle Sutton-Kerchner
Răcoritor și răcoritor, puneți instrumentul natural de fitness de vară la dispoziție ...
Apa oferă un mod distractiv, răcoritor, natural de a vă răcori în timpul căldurii de vară. De asemenea, este multitasking ca un instrument de fitness blând, dar puternic. Fie că mergeți, înotați, călcați sau stropiți, scufundați în apă, creșteți instantaneu arderea calorică.
Antrenamentele cu apă pot fi la fel de intense sau casual pe care le doriți. (Mergeți mai departe, strângeți unul ușor în timp ce discutați la marginea piscinei.) Fiecare mișcare este întâmpinată de rezistența blândă, dar fermă a apei, care permite întărirea continuă a mușchilor. Alergatul și săriturile în apă pot fi la fel de eficiente ca înotul pentru a îmbunătăți sănătatea inimii și a plămânilor. Aruncă o minge în jurul tău, creează o piscină de vârtej, fă o linie de conga.
Dacă nu ai învățat niciodată să înoți, nu există un moment mai bun. Programul acvatic al Centrului creează încrederea noilor veniți într-un mediu de înot sigur cu instructori profesioniști certificați. Lecțiile sunt disponibile pentru toate vârstele, după cum doriți. Înotătorii avansați pot învăța cum să-și perfecționeze cursa și să crească puterea de fitness a turei.