Smoothie verde cu pere (reteta de detoxifiere si slabire)

verde
Săptămâna trecută am fost la Denver, filmând următoarea noastră provocare de 30 de zile și am stat într-o căsuță adorabilă pe care am găsit-o pe Airbnb. S-a dovedit că cabana era deținută de câțiva prieteni de prieteni, ceea ce a fost un bonus total! Au fost oameni absolut minunați și mi-au împrumutat Vitamix-ul lor pentru a-l folosi în timp ce eram acolo - pe care, după cum puteți vedea, am folosit-o bine!

Dacă iubești perele și merele și aromele de toamnă și iarnă, vei iubi acest smoothie verde.

Dacă vă întrebați care este cel mai bun blender de cumpărat, Cu siguranță pot spune că Vitamix sau Blendtec vă vor permite să creați cele mai fine și mai cremoase amestecuri din lucrurile pe care nu ați crezut că le veți bea (smoothie-uri verzi) și, de asemenea, să fie un instrument de bucătărie puternic și versatil pe care îl puteți folosi pentru toate tipurile a altor rețete (linkurile pe care le-am oferit sunt pentru blenderele recondiționate, care este un mod minunat de a economisi niște bani și de a obține o mașină grozavă)!

Smoothie verde cu pere

Randament: 1 porție
Veți avea nevoie de: blender, cuțit, scândură, pahare de măsurare și linguri

  • 2 cani de varză și spanac (sau orice verde închis, cu frunze)
  • 1 pere
  • 1 măr
  • 1/4 cană pătrunjel proaspăt
  • 1/4 cană de mentă proaspătă
  • 1 lingură de pudră de proteine ​​de vanilie
  • 1/2 lamaie, suc de
  • 1 - 1/2 cani lapte de migdale - simplu, neindulcit
  • Garnitură: semințe de cânepă și zmeură

Informații nutriționale

Deci, de ce sunt aceste ingrediente atât de grozave împreună și ce pot face pentru corpul tău?

Vorbesc multe despre beneficiile pentru sănătate ale fitonutrienților care se găsesc în ingredientele noastre, dar astăzi vreau să vă spun de ce, în general, optez pentru smoothie-uri peste suc.

Consumul de smoothie-uri verzi este o modalitate excelentă de a obține o doză de fibre sănătoase. Această rețetă vă va oferi o combinație de fibre solubile și insolubile - ambele o parte importantă a unui sistem digestiv sănătos.