Pui de pui, bacon și legume Alfredo, cu conținut scăzut de calorii, cu puncte de observare a greutății Bucătărie slabă

conținut

Rapid, ușor și delicios pentru o cină săptămânală în familie. Mă gândesc că va ajunge probabil la rotația ta la cină. Este atât de bine! Fiecare porție are 266 de calorii, 9 grame de grăsime și 4 albastre Puncte WW Freestyle și 6 Verde .

Timp de pregătire: 15 minute (include legume aburitoare)
Timp de gătit: 20 de minute

Ingrediente

4 cani florete de broccoli

2 cani de morcovi pentru bebeluși, tăiați în jumătate

4 felii de slănină (am folosit Oscar Mayer Select Natural Uncured), vezi sfaturi de cumpărături

16 uncii de piept de pui (faceți 4 sâni)

Sare, piper și usturoi pudră, după gust

1 (15 uncii) borcan sos Alfredo ușor, consultați sfaturile pentru cumpărături

4 linguri de parmezan ras, pentru topping, opțional

Instrucțiuni

1. Într-un castron mare sigur pentru cuptorul cu microunde, adăugați flori de broccoli și morcovi. Acoperiți cu apă. Acoperiți vasul cu folie de plastic și aburiți-l în cuptorul cu microunde timp de aproximativ 5-6 minute, până se înmoaie.