Vizualizarea și pierderea în greutate Dezvoltarea completă a sănătății

De Chris Walker FDN-P, HN

afirmații și scădere în greutate, vizualizare și scădere în greutate, tehnici de vizualizare, mentalitate de scădere în greutate, sfaturi pentru slăbit

Te-ai săturat să te trezești și să-ți vezi corpul supraponderal în oglindă? Nu se potrivește cu imaginea pe care o ai în minte? Când te uiți în oglindă vezi corpul frumos, frumos și sexy pe care l-ai avut odată? Știi, realitatea este corpul pe care îl vezi în oglindă ești tu real. Nu vă pierdeți speranța! Sunteți deja pe drumul spre pierderea acelor kilograme nedorite.

Mai aveți în minte acea imagine mentală despre cum arătați? Acum trebuie să-ți faci mintea să vadă aceeași imagine în viitor, nu în trecut. Ați practicat vizualizarea și pierderea în greutate în tot acest timp și nici nu ați știut-o. Acum este timpul să vă pierdeți acele kilograme inestetice, punând cu adevărat mintea în controlul pierderii în greutate.

Cum functioneaza

Înainte de a putea utiliza vizualizările la maxim, trebuie să vă faceți o idee bună despre cum funcționează. Un exercițiu bun de făcut este să pictezi o imagine detaliată a modului în care vrei să arate corpul tău și apoi să îl așezi undeva, pentru a-l putea vizualiza zilnic. Acum țineți această imagine în minte și așa cum faceți; va pătrunde în nivelul subconștient al creierului tău.

Când s-a mutat în subconștientul tău, îți va programa corpul să se deplaseze în direcția imaginii pe care o ții în minte. Această sinergie din mintea dvs. vă va determina să fiți motivați spre scăderea în greutate. În cele din urmă, rezultatul final este că veți fi mai ușor să vă respectați planul de dietă și programul de exerciții.

De asemenea, s-a descoperit că atunci când persoanele dragi și persoanele care contează pentru tine sunt negative cu privire la obiectivele tale, acestea îți pot afecta pierderea în greutate. Puterea pozitivă de a vă vizualiza corpul sănătos din subconștient poate nega negativitatea.

Cum să exersezi

Bine, acum aveți o înțelegere de bază despre utilizarea vizualizării și pierderea în greutate împreună. Să trecem la modalitățile reale de care trebuie să le puneți în practică.

Când începeți vizualizarea și pierderea în greutate, trebuie să vă asigurați că corpul dorit este atins. Cu alte cuvinte, nu vizualizați un corp mic de 5’4 care cântărește 102lbs, când aveți 5’9 ″, dezosat mare și cântărește 200lbs. Nu se va întâmpla. Dar dacă luați același corp de 5’9 ″, mare, dezosat și îl puneți într-un bikini cu o greutate cuprinsă între 140 și 160 lbs, ceea ce se poate întâmpla. De ce; pentru că este posibil!