Cafea și dietă; LP Espresso
Este un an nou! Un nou an înseamnă rezoluții și, pentru majoritatea oamenilor, începe o dietă nouă. Cu toate dietele noastre puternice (sperăm), nu ar fi frumos să vedem dacă ceașca noastră zilnică de java este sănătoasă pentru noi, astfel încât să o putem păstra în rutina noastră de dimineață sau de prânz? Din fericire pentru noi, cercetările au arătat că cafeaua rămâne o opțiune sănătoasă, atâta timp cât cineva nu bea mai mult de 3 căni pe zi.
O ceașcă de cafea conține, de asemenea, o multitudine de nutrienți, inclusiv riboflavină, acid pantotenic, mangan, potasiu, magneziu și niacină. În plus, s-a constatat că cofeina reduce riscul de diabet (tip 2) și accident vascular cerebral și protejează împotriva bolilor cardiovasculare. De asemenea, s-a constatat că consumul de cafea ajută la protejarea împotriva bolii Alzheimer, a demenței și a bolii Parkinson. De asemenea, sa constatat că cafeaua este proactivă împotriva unor tipuri de cancer, inclusiv a ficatului și a cancerului colorectal. Așadar, asigurați-vă că savurați o ceașcă de cafea nu numai că vă va plăcea papilele gustative, dar vă va îmbunătăți și sănătatea generală.