Bingeing-ul pe alimente mai sănătoase se numără și astăzi ca psihologie a supraalimentării astăzi
În ciuda a ceea ce vă pot spune unii, nu există „alimente gratuite”.
Postat pe 01 ianuarie 2019
A mânca o alegere alimentară mai sănătoasă, cum ar fi fasolea verde în exces, echivalează cu mâncarea excesivă? Răspuns scurt? Da. Și credeți-mă - ca cineva care cântărea odată peste 450 de lire sterline (și care a scos peste 250 de lire sterline în exces și l-a ținut de aproape două decenii), ar trebui să știu.
Aceasta ar putea părea o întrebare care nu trebuia pusă în primul rând. Dar am văzut recent un segment într-un spectacol național de dimineață, în timpul căruia au vorbit cu o celebritate care tocmai „s-a alăturat” unei companii naționale de slăbit. Nu este nevoie să menționezi niciun nume. Dar a spus că celebritatea (susținătorul AKA) continua și continuă despre modul în care edamame era o „mâncare gratuită” în program și astfel putea să mănânce cât de mult edamame dorea în timp ce era încă la dietă.
În opinia mea, aceasta este o teorie potențial dăunătoare atunci când vine vorba de a face alegeri mai sănătoase și stiluri de viață - și unul dintre motivele pentru care așa-numitele „diete” nu ne servesc uneori, precum și unele dintre aceste companii de slăbit cu profit ne-ar determina să credem că da.
Știu cum este să mănânci cu chef. O făceam pentru că eram deprimat. O făceam pentru că eram fericit. Obișnuiam să o fac pur și simplu pentru că îmi plăcea o anumită mâncare și nu înțelegusem încă conceptul că aș putea avea mâncarea într-o porțiune sănătoasă și apoi să o iau din nou cândva în viitor. Acest lucru se datorează în principal faptului că de la o vârstă fragedă am fost învățată mentalitatea dietei „on/off”. Mâncărurile preferate au devenit fructe interzise (ca să spun așa) și le-aș mânca în cantități uriașe, gândindu-mă că nu le-aș mai putea/nu le voi mai avea niciodată atunci când urmează un program de alimentație mai sănătos.