BEȚUL KOMBUCHA ÎN TIMPUL POSTUL O POT FACE; Doar ceaiul Kombucha
Consumul de ceai de kombucha și postul este combinația perfectă. Astăzi am decis să scriu despre ce o face atât de grozavă și de ce o fac ...
Poți să bei kombucha și să postim? Da, poti. Motivul pentru care beau ceai de kombucha când postesc este că oferă tot ce are nevoie corpul meu, mai ales într-o zi de post. Este o opțiune foarte scăzută de calorii de 10 - 50 pentru un „înlocuitor de masă”. Este extrem de nutritiv, oferindu-mi multe vitamine și minerale diferite, precum și oferind intestinului meu un stimul probiotic.
De asemenea, îmi satisface și potolește setea, mă răcorește când este cald vara, precum și îmi umple burtica goală, care poate înfrânge durerile de foame. Opțiunile și aromele sunt suficiente pentru a satisface orice poftă.
Pentru mine, este opțiunea perfectă pentru ziua rapidă și îmi place să o beau. Pentru cei dintre voi care sunt ceto, fermentii mai lungi vor reduce și mai mult conținutul de zahăr. Consumul de ceai de kombucha va avea un impact foarte mic asupra zahărului din sânge.
Există multe motive pentru care oamenii aleg să postească. Unele dintre acestea includ pierderea în greutate și lucrul la un stil de viață sănătos pentru îmbunătățirea longevității, corectarea controlului glicemiei sau îmbunătățirea biomului intestinal.
Există, de asemenea, multe tipuri diferite de posturi, care toate au efecte metabolice diferite asupra organismului. Motivele pentru care aleg să postesc este să restricționez numărul de calorii pe care le consum pentru a pierde și a menține o greutate corporală sănătoasă.
Alegerea mea de post variază de la un post intermitent cu conținut scăzut de calorii într-un regim de 5: 2 (aceasta implică restricționarea caloriilor mele timp de 2 zile pe săptămână la între 500 și 800 de calorii). De asemenea, mă angajez să mănânc cu timp restricționat pe 16: 8 (16 ore de post pe zi), precum și OMAD (o masă pe zi) sau numai apă și, uneori, post uscat.
Zilele rapide sunt și zilele Kombucha
În timpul unei zile de post, în mod natural am mai mult timp. Întrucât nu pregătesc mâncare, gătesc mâncare sau stau să mănânc ceva/multă mâncare, mi se oferă înapoi ceva ce nu poate fi cumpărat. Timp.
Cu acest nou timp găsit îmi place să-l folosesc practicând arta de a face și de a gestiona producția de ceai de kombucha. Postul îmi redă timpul necesar pentru a pregăti echipamente pentru prepararea berii, curățarea sticlelor de sticlă sau tăierea fructelor pentru un ferment secundar. Am timp să cercetez și să încerc rețete noi și să scriu o nouă postare pe blog. Ceea ce încerc să spun este că îmi fac ziua de post o zi de kombucha.
Fuziunea a două practici antice
Există ceva care mi se pare interesant în combinarea ceaiului Kombucha și a postului. Atât băutul kombucha, cât și postul sunt străvechi în istoria lor. Kombucha datează de aproximativ 200 î.Hr. în China antică, iar postul este înregistrat în Vechiul Testament datând mult mai devreme decât Kombucha.
Corpurile noastre sunt concepute biologic pentru post și strămoșii noștri ar fi trecut în mod natural prin perioade de sărbători, în funcție de practicile lor de vânătoare. Atât postul, cât și kombucha par să aibă cumva scopuri și motive similare cu privire la motivele pentru care sunt practicate. De fapt, acestea sunt două soluții la o problemă similară.