Rețetă naturală de smoothie pentru creșterea în greutate pentru copii - Copilul tău; grajd
Îți faci griji cu privire la greutatea copilului tău? Încercați această rețetă de smoothie ușor și sănătoasă, cu creștere în greutate ridicată în calorii, concepută special pentru copii. Fără ingrediente false și sfaturi pentru a-i mânca pe consumatori pretențioși! Linkuri afiliate utilizate mai jos.
Există două mari griji pe care părinții le au adesea atunci când au un copil care mănâncă pretențios ... Una, primesc toți nutrienții de care au nevoie? Doi, primesc suficiente calorii pentru a crește?
Adevărat, unii consumatori pretențioși și copiii în general nu mănâncă suficiente calorii. Se află în percentile foarte mici pe graficul de creștere sau chiar nu pe acesta.
În calitate de terapeut ocupațional, am sprijinit multe familii în cazul meu și în Mealtime Works care se confruntă cu această provocare. Vreau să vă împărtășesc una dintre modalitățile mele preferate de a vă oferi o liniște sufletească: un smoothie special conceput, care nu conține zahăr rafinat, are un conținut ridicat de calorii și grăsimi sănătoase și este cel mai probabil acceptat de un consumator pretentios, indiferent dacă au 2 sau 12 ani.
Dar, Copilul meu nu va bea un smoothie
Una dintre provocările cu copiii cu greutate redusă este aceea că se luptă cu creșterea în greutate și sunt super pretențioși. Sau nu au pofte grozave. Pe măsură ce citiți instrucțiunile de mai jos, asigurați-vă că ați citit pașii. O mulțime de gânduri s-au gândit la ingrediente, textură, miros și gust pentru a oferi copilului dvs. cele mai mari șanse de a bea efectiv acest smoothie.
Veți observa că există ingrediente opționale care ar putea face ca smoothie-ul să lovească sau să rateze în funcție de preferințele unice ale copilului dumneavoastră.
Și, puteți utiliza această rețetă de bază pentru a face gheață sau pentru a servi ca un castron de smoothie!
Linkuri afiliate utilizate mai jos. Consultați dezvăluirea noastră completă.
Realizarea rețetei de smoothie pentru creșterea ușoară a greutății pentru copii
Mai întâi, veți avea nevoie de un blender, glonț, blender cu emulsie sau un robot de bucătărie. Folosește cel mai puternic lucru pe care îl ai. Am făcut-o pe un Vitamix acum câțiva ani în ziua Amazon Prime, ceea ce a meritat pentru că aș putea pune un pantof acolo și l-ar transforma într-un piure neted.
Un lucru care nu-i place consumatorilor pretențioși sunt bulgări sau orice fel de textură inegală. Totul trebuie pulverizat, cel puțin inițial.
Este important să verificați dacă există bulgări înainte de servire. Dacă nu aveți un blender excelent, încercați mai întâi să vă înmuiați ingredientele câteva secunde în cuptorul cu microunde, pur și simplu nu le lăsați să se încălzească, deoarece un smoothie cald probabil nu va merge prea bine.
Apoi, adunați ingredientele de bază:
- 1/2 cana de lapte de cocos gras integral
- 1 banana semi-coaptă (cu cât banana este mai mată, cu atât este mai puternică aroma)
- 1/2 dintr-un avocado copt
- 1 linguriță de extract de vanilie
Aceasta este o rețetă de iertare
Folosesc lapte de cocos din cauza intoleranței și sensibilităților la lactate. De asemenea, atât de mulți copii, în special cei care mănâncă pretențioși, consumă o mulțime de lactate în restul zilei și se luptă cu probleme de constipație. Laptele de cocos vine într-o cutie și este umplut cu o mulțime de grăsimi sănătoase. Asigurați-vă că scuturați cutia înainte de a o deschide sau amestecați-o împreună pentru că grăsimea se va ridica la vârf.