Jessica Smith; 2 Lazy 4 the Gym

Jessica nu are o bibliotecă imensă de DVD-uri (nu la fel de vastă ca Cathe Friedrich), dar are o bibliotecă vastă de antrenamente gratuite pe YouTube. Și antrenamentele sale gratuite sunt la fel de excelente ca antrenamentele sale pe DVD. Întrucât am creat deja o listă a antrenamentelor YouTube ale Jessicai pe care le-am făcut și le-am examinat pe pagina mea de streaming, Click aici să le văd pe toate. Voi descompune antrenamentele ei pe DVD pe care le-am analizat pe serii. Dacă nu fac parte dintr-o serie, vor fi în partea de jos a listei.

smith

Mergi pe:

Fii puternic (2 antrenamente de forță)

3 DVD Superset (șase plimbări de 30 de minute/una este o plimbare puternică)

Walk the Weight Off (program complet cu plimbări cardio și plimbări de forță)

Plan de pierdere în greutate de 21 de zile (patru antrenamente de mers pe jos de 30 de minute - unul este o plimbare de forță)