Rețete delicioase pentru scăderea în greutate - dieta Jennifer Hudson pentru slăbit

7 rețete delicioase de scuturare a greutății

Căutați o modalitate de a pierde în greutate și de a obține acea burtă plată la care ați visat întotdeauna? Rețetele delicioase de scuturare în greutate situate mai jos vă vor ajuta să slăbiți 15 kilograme în puțin peste o lună.

Mango Shake

Pentru un shake delicios de slăbit de mango, pur și simplu combinați 1/4 cană mango cubulețe, 1/2 cană suc de mango, 1/4 cană cubulete de avocado și 1/4 cană iaurt vanilat fără grăsime într-un blender umplut cu gheață. Pulsează până formează un shake delicios și gros.

Smoothie Berry

Dacă vă plac smoothie-urile cu fructe de pădure, încercați-le. Combinați 1 cană de afine congelate, 1 cană de lapte degresat și 1 linguriță de ulei de semințe de in într-un blender și pulsați până se omogenizează.

Peanut and Banana Shake

Cine nu iubește untul de arahide și banana? Această rețetă sănătoasă combină ambele într-un shake de grăsime. Amestecați pur și simplu 1/4 dintr-o banană coaptă, 2 linguri de unt de arahide, 1/2 ceașcă de lapte degresat, 1/2 ceașcă de iaurt fără grăsimi cu 1 lingură de miere și o mână de cuburi de gheață.

Desert cu ciocolată și zmeură

Pentru un desert sănătos și delicios în pahar, încercați un smoothie de zmeură cu ciocolată. Acrețea zmeurii se împerechează delicios cu ciocolata, creând un desert slab incredibil. Combinați 1/2 cană de soia sau lapte degresat cu 6 uncii de iaurt de vanilie, 1/4 cană de chipsuri de ciocolată și 1 cană de zmeură congelată. Se amestecă până se omogenizează. Serviți acest tratament într-un fel de mâncare de desert frumos și savurați-l după cină.

---