Beneficiile terapiei cu testosteron pentru bărbați; Pierdere în greutate

Care sunt beneficiile testosteronului asupra pierderii în greutate? De ce unii bărbați trebuie să mărească nivelul de testosteron pentru a ajuta la pierderea grăsimilor?

EXCESUL DE GRĂSIE CORPORALĂ ESTE RESPONSABILĂ PENTRU MAI MULTE RISCURI DE SĂNĂTATE LEGATE DE OBEZITATE, CA DIABET, BOLI INIMALE, PRESIUNE SÂNGĂ MARE, COLESTEROL ETC. ESTE ASOCIAT ȘI CU MORTALITATE CREȘTITĂ (1).

CU CE MAI MULȚI BĂRBAȚI CĂUTĂ TERAPIA DE ÎNLOCUIRE A TESTOSTERONULUI PENTRU MANAGEMENTUL SIMPTOMULUI, MULȚI DIN ÎNTREBĂ DACĂ ȘI CUM POATE AJUTA CU PIERDEREA DE GREUTATE. S-AU FOST MULTE STUDII DESPRE ASTA, SPECIAL BENEFICIILE TESTOSTERONEI PENTRU PIERDEREA DE GREUTATE.

ABILITATEA CREȘTĂ DE A CONSTRUI MUSCUL ÎN SISTEM ÎN CÂND ARDEREA GRASIMILOR ESTE UNUL DIN PRINCIPALELE AVANTAJE ALE AVERII NIVELURILOR OPTIMALE.

Întrebări frecvente adresate:

Terapia cu testosteron va ajuta la scăderea în greutate?
Pot bărbații cu T încă scăzut în greutate?

Răspuns rapid: DA

Testosteronul ajută la construirea mușchilor, ceea ce vă crește sensibilitatea la insulină, vă menține sănătatea metabolică și oferă tot felul de alte beneficii importante 1 .

Pierderea în greutate înseamnă că TREBUIE să arzi mai multă energie (calorii) decât ceea ce consumi.

Bazele pierderii în greutate înseamnă întotdeauna că trebuie să vă hrăniți corpul Mai puțin energie decât ceea ce arde.

În acest caz, corpul tău trebuie să exploateze propriile rezerve de energie pentru a-și menține funcțiile.

Știința a dovedit de mai multe ori că un deficit energetic este singura modalitate REALĂ de a slăbi. Cu toate acestea, terapia cu testosteron poate fi un sprijin suplimentar pentru aceasta.

Optimizarea nivelurilor de testosteron

Dacă aveți un deficit caloric, veți pierde în greutate, indiferent de nivelul de testosteron. Dar, îmbunătățirea nivelului de testosteron a arătat în mod repetat în studii că ajută la pierderea în greutate fără a pierde masa musculară 2. Testosteronul vă poate ajuta în continuare să eliminați straturile de grăsime mai repede prin următoarele moduri:

• Nivelurile mai ridicate de testosteron facilitează arderea țesutului adipos (grăsimi) în locul corpului, în loc de masa musculară.
• Terapia de substituție cu testosteron îmbunătățește compoziția corpului prin scăderea masei grase, crescând masa slabă 3-5 .
• Creșterea T, crește rata metabolică, care crește energia arsă și creează astfel un deficit caloric mai mare 5-7 .

Având niveluri ridicate de testosteron în sânge inhibă direct crearea de noi celule adipoase.

Factorii stilului de viață care reduc testosteronul

Restricția grăsimilor reduce testosteronul (7)

Majoritatea „dietelor” implică consumul unei grămezi de alimente cu conținut scăzut de grăsimi și renunțarea la unt. Din păcate pentru persoanele care fac dietă, studiu după studiu a dovedit că consumul unei grămezi de „alimente dietetice” cu conținut scăzut de grăsimi și bogate în fibre este o modalitate fantastică de a rezerva nivelul de testosteron, mai ales dacă grăsimea pe care o consumați este polinesaturată (PUFA).

Soluția: pentru dragostea propriilor abs (sau pentru speranța de a le vedea!), Doar spune nu dietelor cu conținut scăzut de grăsimi! În schimb, mănâncă multe grăsimi bune.

• Grăsime saturată: este greu să elimini efectul grăsimilor saturate, în special din efectele grăsimilor alimentare totale. Dar unele studii au observat asocieri între excreția urinară crescută de testosteron este mai mare la bărbații cu o dietă bogată în grăsimi, comparativ cu bărbații cu diete cu conținut scăzut de grăsimi. De asemenea, merită remarcat faptul că vegetarienii (care consumă mai puține grăsimi și mult mai puține grăsimi saturate) au niveluri mai scăzute de testosteron decât omnivorii.
• Grasime monosaturata: Uleiul de măsline și uleiul de argan (ambele cu un conținut ridicat de grăsimi monoinsaturate) au crescut nivelul de testosteron la bărbații tineri sănătoși.

---