Câte calorii în pește, știucă, orez, fierte, căldură uscată
Aici veți găsi toate informațiile nutriționale pentru Pește, știucă, orez, gătit, căldură uscată inclusiv calorii, proteine, carbohidrați, grăsimi și multe altele.
Pentru a vă asigura că vizualizați cele mai exacte informații nutriționale posibile, selectați o dimensiune de porție care să reprezinte cel mai bine cantitatea reală pe care o consumați. Pentru a face acest lucru, un contor de calorii vă oferă două opțiuni.
Prima opțiune este să selectați dimensiunea de servire predeterminată din meniul derulant pe care îl considerați cel mai apropiat de suma dvs.
Cu toate acestea, pentru cele mai precise informații nutriționale posibile, cântăriți porția exactă pe o cântare digitală pentru a afla greutatea exactă (fie în grame, fie în uncii). Apoi, introduceți suma respectivă ca dimensiune de servire.
Această opțiune vă va asigura că datele nutriționale prezentate sunt 100% precise pentru cantitatea dvs. specifică de pește, știucă, orez, fierte, căldură uscată.
Informații nutriționale
Dimensiune de servire: 1 file (124g) 124
- Calorii 147.591 e cel mai frecvent
- Grăsime totală 1.934 g
- Grăsimi saturate 0,396 g
- Grăsimi trans 0
- Grăsimi mononesaturate 0,467 g
- Grăsimi polinesaturate 0,711 g
- Colesterol 136,4 mg
- Sodiu 80,6 mg
- Glucide totale 0 g
- Fibra dietetică 0 g
- Zaharuri 0
- Proteină 30,43 g
- Frasin 1,91 g
- Apă 91,103 g
- Calciu, Ca 174,84 mg
- Fier, Fe 2,071 mg
- Magneziu, Mg 47,12 mg
- Fosfor, P 333,56 mg
- Potasiu, K 618,76 mg
- Zinc, Zn 0,98 mg
- Cupru, Cu 0,283 mg
- Mangan, Mn 1,272 mg
- Seleniu, Se 20.088 Sud
- Vitamina A, UI 100,44 UI
- Retinol 29,76 Юг
- Vitamina A, RAE 29,76 Юг
- Vitamina C, acid ascorbic total 0 mg
- Tiamina 0,387 mg
- Riboflavina 0,242 mg
- Niacina 3,473 mg
- Acid pantotenic 1,073 mg
- Vitamina B-6 0,171 mg
- Folat, total 21.08 Sud
- Vitamina B-12 2.864 Sud
- Acid folic 0 Sud
- Folat, mâncare 21.08 Sud
- Folat, DFE 21.08 Sud
- Triptofan 0,341 g
- Treonina 1,334 g
- Isoleucina 1.402 g
- Leucina 2,473 g
- Lizină 2,795 g
- Metionină 0,9 g
- Cistină 0,326 g
- Fenilalanină 1,188 g
- Tirozină 1.027 g
- Valine 1,567 g
- Arginina 1,82 g
- Histidină 0,895 g
- Alanină 1,84 g
- Acid aspartic 3,116 g
- Acid glutamic 4,542 g
- Glicină 1.461 g
- Proline 1.076 g
- Serine 1,241 g
- 14: 0 0,029 g
- 16: 0 0,312 g
- 18: 0 0,055 g
- 18: 1 nediferențiat 0,311 g
- 18: 2 nediferențiat 0,041 g
- 18: 3 nediferențiat 0,022 g
- 20: 4 nediferențiat 0,092 g
- 22: 6 n-3 (DHA) 0,357 g
- 16: 1 nediferențiat 0,156 g
- 20: 5 n-3 (EPA) 0,136 g
- 22: 5 n-3 (DPA) 0,061 g