Beneficiile Black Cohosh, modul de utilizare și efectele secundare - Dr.
Cu cercetări care dezvăluie potențialele pericole ale HRT (Terapia de înlocuire a hormonilor) în tratarea problemelor hormonale, femeile conștiente de sănătate caută în altă parte tratamente naturale mai sigure pentru probleme precum simptomele menopauzei. O opțiune este cohoshul negru, un remediu pe bază de plante pe care studiile îl indică poate ameliora simptomele menopauzei, precum și alte probleme hormonale.
Cohoshul negru, care își are numele din rădăcinile negre ale plantei, este membru al familiei buttercup și originar din părți din America de Nord. Rădăcinile și rizomii acestei plante au fost folosite ca medicament popular de secole pentru a trata durerea, anxietatea, inflamația, malaria, reumatismul, problemele uterine și multe alte tulburări.
Ce este Black Cohosh?
Planta de cohosh negru, cunoscută și sub denumirea științifică Actaea racemosa (sau Cimicifuga racemosa) este un membru al familiei de plante numit Ranunculaceae. Această plantă poartă mai multe porecle diferite, inclusiv „bugbane negru”, „snakeroot negru” și „lumânare de zână”. Deși are multe aplicații, este cel mai adesea folosit pentru a gestiona simptomele asociate menopauzei.
Părțile subterane ale plantei, rădăcinile și rizomii, sunt secțiunile utilizate în scopuri medicinale. Acestea sunt alcătuite din glicozide (compuși ai zahărului), acizi izoferulici (substanțe antiinflamatoare) și (eventual) fitoestrogeni (estrogeni pe bază de plante), precum și alte substanțe active.
Preparatul specific suplimentelor de cohosh negru afectează ce simptome sunt capabile să trateze. Un astfel de producător, Remifemin, este unul dintre cei mai cercetați compuși în reducerea bufeurilor provocate de menopauză.
Ce face cohoshul negru pentru corpul tău? Crește cohoshul negru estrogenul?
Dacă poate crește nivelul de estrogen este discutabil, deoarece studiile au ajuns la concluzii mixte. Unele cercetări sugerează că această plantă ar putea avea activitate estrogenică, dar alte studii au arătat că nu pare.
Mecanismele prin care funcționează această plantă sunt încă oarecum necunoscute. Există mai multe ipoteze despre efectele sale, inclusiv faptul că acționează ca un modulator selectiv al receptorilor de estrogen, că afectează căile serotoninergice și că acționează ca un antioxidant și afectează căile inflamatorii.
Beneficii
1. Poate ajuta la reducerea simptomelor menopauzei, inclusiv bufeurile
Un număr mare de studii s-au concentrat pe utilizarea cohoshului negru pentru gestionarea simptomelor menopauzei, în special a bufeurilor. Deși unele cercetări sunt neconcludente, acest lucru se datorează, în general, faptului că multe studii au evaluat simptomele pe o scară, comparându-le mai degrabă cu un placebo. În plus, compușii și dozele specifice ale suplimentului au fost inconsistente în multe studii.
În timp ce rezultatele au fost amestecate, mulți consideră că există puține îndoială că cohoshul negru este un remediu natural pentru ameliorarea menopauzei. Anumite analize și studii sistematice au constatat că administrarea acestuia în mod regulat reduce de obicei numărul și severitatea simptomelor negative care deseori copleșesc femeile cu probleme hormonale.
Și există mai multe vești bune: femeile la menopauză nu sunt singurele care suferă de probleme precum bufeurile. Supraviețuitorii cancerului de sân care au finalizat tratamentul au arătat o scădere a simptomelor cum ar fi transpirația atunci când se utilizează cohosh negru. Un studiu actual examinează, de asemenea, gestionarea flash-urilor la bărbații care au avut tratament pentru cancerul de prostată.
2. Poate reduce tulburările de somn
Un factor care agravează alte simptome ale menopauzei este tulburarea de somn care însoțește adesea această tranziție. Somnul este vital echilibrarea hormonilor în mod natural, deoarece lipsa somnului perturbă producția și gestionarea hormonilor, chiar și în perioadele normale de viață.
Un studiu medical recent pentru femeile aflate în postmenopauză cu probleme de somn a constatat că suplimentarea dietei cu cohosh negru a îmbunătățit în mod eficient somnul. Evitarea privării de somn poate duce la multe alte beneficii, cum ar fi ajutor pentru pierderea în greutate, stabilizarea dispoziției, niveluri crescute de energie și multe altele.
3. Promițătoare pentru tratamentul diabetului
Un studiu descoperit recent a arătat un impact pozitiv al extractului de cohosh negru asupra diabetului de tip II. În timp ce acesta a fost un studiu pilot, rezultatele au indicat că extractul numit Ze 450 poate ajuta la reducerea greutății corporale și la îmbunătățirea procesării insulinei în corpul unui pacient cu diabet zaharat.
4. Poate ajuta la gestionarea SOP (sindromul ovarului polichistic)
Poate legat de efectele sale în tratarea potențială a diabetului zaharat, cohoshul negru a fost studiat și în ceea ce privește SOP. Rezultatele inițiale sugerează că această plantă are un impact pozitiv asupra tulburării și s-ar putea potrivi cu tratamentul agenților farmaceutici împotriva cărora a fost testat.
5. Poate oferi o alternativă sigură la HRT (terapia de înlocuire a hormonilor)
HRT poate fi o opțiune periculoasă pentru ameliorarea menopauzei, posibil prin creșterea riscului de dezvoltare a cancerului de sân la femei atunci când este utilizat timp de peste 10 ani. Acesta este motivul pentru care multor femei și practicieni le place ideea unei opțiuni alternative.
Există mai multe remedii naturale, sigure, pentru ameliorarea menopauzei, iar cohoshul negru este considerat un element important pe această listă.
6. Poate reduce pierderea oaselor/osteoporoza
Majoritatea plantelor, inclusiv cohoshul negru, conțin compuși organici cu activitate biologică. În țesuturile și organele din Actaea racemosa, exista dovezi de fitoestrogeni (estrogeni derivati din plante).