Bea acest smoothie cu ghimbir-turmeric pentru o imunitate mai puternică și pierderea în greutate - Alimente NDTV
Smoothie de stimulare a imunității: acum că intrăm în muson, suntem cu atât mai susceptibili la infecții sezoniere, dar, din fericire, există câteva ierburi naturale și condimente în cămara noastră care ar putea face minuni pentru imunitatea noastră.
Sushmita Sengupta | Actualizat: 14 septembrie 2020 10:04 IST
Smoothie de stimulare imună: curcuma ar putea ajuta, de asemenea, la combaterea inflamației
- Ghimbirul este eficient în stimularea digestiei
- Curcuma este o sursă bună de antioxianți
- Ghimbirul și curcuma sunt ambele superalimente indiene
În perioade ca acestea în care sănătatea este cea mai importantă prioritate, nu există absolut loc pentru neglijență. Trebuie să luăm toate măsurile adecvate pentru a ne asigura că sănătatea noastră nu este compromisă în niciun fel. O modalitate este de a vă consolida dieta cu alimente vindecătoare precum supe, kadhas și ceai de plante - aceasta vă poate ajuta să vă oferiți un impuls natural imunității. A rămâne hidratat este foarte important pentru imunitate. Fluidele pot asigura un flux constant de substanțe nutritive vitale în corpul nostru care ar putea ajuta la combaterea infecțiilor. Din fericire, există câteva ierburi și condimente naturale în cămara noastră care ar putea face minuni pentru imunitatea noastră chiar și în aceste vremuri dificile, incluzându-le în băuturile dvs. este o modalitate ușoară de a face cele mai multe dintre ele. De exemplu, ghimbirul și curcuma - două dintre cele mai apreciate alimente din Ayurveda. Le puteți folosi în mese și băuturi în mod individual sau puteți combina bunătatea a două - acest smoothie cu ghimbir și turmeric este un exemplu excelent. Vă întrebați cum să faceți acest lucru? Citește mai departe!