Băuturi alcoolice cu cel mai mic conținut caloric - prețurile mahmurelii
În momentele stresante, uneori cu toții avem nevoie de o băutură sau două doar pentru a ne relaxa. Nu este nimic în neregulă cu acesta, ci doar să țineți cont de doza și de caloriile asociate cu băutura alcoolică. Consumul ocazional este distractiv mai ales în compania unor prieteni buni, dar dacă pareți că consumați în mod regulat băuturi alcoolice, ați putea fi la fel de conștient de câte calorii luați și în sistemul dvs.
Așadar, s-ar putea să începeți să vă întrebați câte calorii există într-o băutură. Alcoolul conține 7 calorii pe gram, ceea ce îl face aproape de grăsimi cu 9 calorii de energie pe gram. O băutură standard cu 10 grame de conținut alcoolic, de exemplu, are aproximativ 70 de calorii și aceasta nu include celelalte surse de calorii prezente în celelalte componente ale alcoolului, cum ar fi proteinele și carbohidrații care conțin 4 calorii pe gram.
În caz că nu știți, multe băuturi alcoolice, în special cocktailuri, conțin o cantitate destul de mare de carbohidrați și grăsimi. Cu excepția unei cantități minime de vin, alcoolul conține o valoare nutritivă redusă și, prin urmare, este considerat calorii goale.
Băuturi alcoolice bogate în calorii
Înainte de a învăța băuturile alcoolice cu cel mai mic conținut caloric, este important să cunoașteți și tipurile de băuturi alcoolice cu conținut ridicat de calorii. Consumul dvs. de alcool va determina cantitatea de calorii pe care o luați. Dar, pe baza unui consum mediu, aceste băuturi de mai jos sunt unele dintre cele cu conținut ridicat de alcool pe porție:
- Bere obișnuită, 149 de calorii
- Lichioruri, 188 de calorii
- Vermut, 105 calorii
- Cocktailurile, variază în funcție de amestec
- Martini, 140 de calorii
- Manhattan, 164 calorii
- Daiquiri, 122 de calorii
- Whisky, 122 de calorii
- Margarita (portie mare), 280 de calorii
- Cosmopolitan, 200 de calorii
- Chocolate Martini, 438 calorii
Băuturi cu conținut scăzut de calorii
Cunoașterea conținutului caloric al băuturii alcoolice nu este utilă doar pentru cei care își păstrează starea de sănătate, ci și pentru cei care beau în mod regulat, fără nici o grijă de consumul lor de calorii. Iată o listă de băuturi cu cel mai scăzut conținut de calorii pentru mărimea standard a porției: