Ballroom Dancing Burns Calories Storm Ballroom Dance Center

Video Open House
Excursie la New York
  • sala de dans
  • a arde
  • calorii
  • dealul de cireșe
  • studio de dans
  • centru de dans de sală de furtună

ballroom

Întrebați orice dansator de sală și ei vor confirma că dansul este minunat pentru a arde calorii și a pierde centimetri. Dacă ați urmărit vreodată „Dancing With the Stars”, ați văzut mai multe vedete aflând asta de la sine. Antrenamentul intensiv al DWTS le-a permis vedetelor, inclusiv Kirstie Alley și Bristol Palin, să se micșoreze aproape în fața ochilor noștri. Nu vom promite astfel de rezultate dramatice, dar, în timp, cu lecții și practici obișnuite, vă puteți bucura și de beneficiile pierderii în greutate ale dansului.

Câte calorii arde dansul de sală?

  • Dansurile mai lente, precum Foxtrot, Waltz și Tango, vor arde aproximativ 200 de calorii pe oră (pe baza unei persoane de 150 lb).
  • Dansurile medii-rapide, de exemplu, Hustle sau Cha Cha pot arde aproximativ 300 de calorii pe oră.
  • Dansurile rapide precum Jive și Salsa pot arde până la 375 de calorii pe oră.