Baie cu oțet de mere 6 motive pentru a face o baie ACV
De la tratamente pentru păr până la blaturi murdare, se pare că (aproape) toate problemele vieții pot fi rezolvate cu oțet de mere. Mulți oameni chiar adaugă ingredientul la modă la băile lor, datorită reputației sale anecdotice ca tratament de stea pentru stele.
Desigur, nu există o mulțime de cercetări în jurul ingredientului - atât de multe dintre beneficiile presupuse nu sunt încă susținute de studii. Cu toate acestea, există unele dovezi că oțetul de mere ar putea ajuta pielea și corpul în câteva moduri. Aici, aflați despre șase beneficii pe care le-ați putea obține prin îmbibarea într-o baie terapeutică de oțet de mere:
1. Infecții fungice
Ciupercile trăiesc în mod normal pe piele, dar micii bătăuși pot cauza probleme dacă cresc prea mult. Multe cazuri sunt cauzate de Candida albicans, o ciupercă cunoscută pentru că provoacă infecții cutanate îngrozitoare. Alte simptome includ pielea îngroșată, roșeață și iritare.
Cercetările sugerează că oțetul de mere poate ajuta. Într-un studiu din 2018, oamenii de știință au descoperit că oțetul poate inhiba creșterea C. albicans într-o cutie Petri. Funcționează prin distrugerea structurii celulare a ciupercii, împreună cu anumite enzime de care are nevoie pentru a supraviețui.
Deși experimentul implică un fel de mâncare în loc de oameni, rezultatele sunt promițătoare. Merită să vă scufundați într-o baie de oțet de mere dacă aveți o infecție fungică a pielii.
2. Acneea corpului
Vă simțiți acri în legătură cu acneea corporală? Încercați să adăugați oțet de mere la următoarea baie. Are proprietăți antibacteriene puternice care pot acționa împotriva Propionibacterium acnes, bacteria care cauzează deseori erupții plictisitoare.
Potrivit Kate Denniston, N.D., medic naturist autorizat și fondator al Los Angeles Integrative Health, oțetul de mere poate, de asemenea, să gestioneze acneea echilibrând pH-ul pielii. „Bacteriile sunt capabile să prospere pe pielea alcalină (cu pH ridicat), făcându-ne mai predispuși la erupții”, explică ea. „Oțetul de mere diluat poate reduce pH-ul pielii și poate echilibra bariera noastră naturală pentru a proteja împotriva bacteriilor.”
Acest efect asupra pH-ului ar putea ajuta, de asemenea, la apărarea naturală a pielii. În mod normal, transpirația noastră conține molecule antimicrobiene numite dermicidină și nitriți. Dar, potrivit unui studiu din 2017, activitatea lor scade pe măsură ce pH-ul pielii crește. Prin amestecarea oțetului de mere în baie, vă puteți reduce pH-ul pielii și puteți face mai ușor dermicidina și nitriții să-și facă lucrurile.
3. Eczeme
Dacă aveți eczeme, puterile de echilibrare a pH-ului unei băi de oțet de mere pot avea un loc în rutina dvs. de auto-îngrijire. Acest lucru se datorează faptului că eczemele, cum ar fi acneea corporală, sunt asociate cu niveluri ridicate de pH ale pielii.
Deci, îți amintești acea barieră naturală a pielii? Are nevoie de un pH acid (scăzut) nu numai pentru a proteja împotriva bacteriilor, ci și pentru a reține umezeala. Cu toate acestea, oamenii de știință au descoperit că persoanele cu eczeme tind să aibă niveluri mai ridicate ale pH-ului pielii decât cele fără. În plus, la persoanele care au eczeme, leziunile cutanate au de obicei un pH mai mare decât pielea neafectată. Studiile au arătat că scăderea pH-ului reduce răspunsul inflamator TH2 și accelerează recuperarea funcției de barieră, ambele fiind factori cheie în eczeme.