Aveți nevoie de un Jump Start Instructorul de supraviețuire face pași pentru a vă face sănătos
Publicat inițial 25 septembrie 2020 3:43 am EDT
Vernon lucrează pentru a fi sănătos Scott Vernon (stânga) cântărea 240 de kilograme în urmă cu trei ani și jumătate. O plimbare prin pădure a stârnit o schimbare sănătoasă. Fotografie contribuită.
Un instructor în sălbăticie își pune la îndoială propria supraviețuire atunci când greutatea lui are un efect
RIDGEWAY - Acum trei ani și jumătate, Scott Vernon a condus o tabără de supraviețuire prin pădure. A fost o aventură normală pentru proprietarul Institutului Sustainable Homestead, întrucât îi plăcea să predea abilităților de supraviețuire altora.
Dar pe o anumită plimbare pe o pantă, omul care putea trăi cu ușurință de pe pământ s-a luptat brusc cu ea.
„Conducând cursul prin pădure, respiram destul de greu în timp ce mergeam pe deal,” a spus Vernon. „Și îmi amintesc că am spus acest citat în capul meu:„ De exemplu, ești un instructor de supraviețuire, dar nici măcar nu te poți salva chiar acum dacă ar trebui. Cum faci, ce faci? ’”
Timpul pentru o schimbare
Vernon bănuia că nu mai cântărește între 190 lbs și 210 lbs, un interval normal pentru viața sa adultă. Când a ajuns acasă, cântarul i-a confirmat suspiciunea.
La cel mai greu, Vernon cântărea 240 lbs.
„Am spus:„ Omule, trebuie să te descurci mai bine ”, a spus Vernon. „Și pe ascuns, știi că trebuie să te descurci mai bine, dar uneori este nevoie de câteva lucruri, să știi, să-ți dai acel salt.”
Vernon nu era singur. Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor notează că din 2017 până în 2018, 42,4% dintre americani s-au confruntat cu obezitatea.
Cu dorința ascunsă, supraviețuitorul s-a confruntat cu o problemă internă: pierderea în greutate părea nefirească.
„Este în interesul nostru, din perspectiva supraviețuirii, să mâncăm și să păstrăm cât mai multe calorii posibil”, a spus Vernon. „Deci, nu este normal ca organismul tău să mănânce singur și să slăbească”.
Metodă de realizare
Nemulțumit de corpul său, Vernon a căutat schimbarea. Nu avea neapărat un scop final, dar dorea să fie într-o formă mai bună.
La început, Vernon alerga o oră pe zi. Dar nu l-ar recomanda.
„Pentru că nu știam nimic, îmi spuneam„ Trebuie să fac ceva. Ce aș putea face? ’Deci așa am început”, a spus Vernon. „Dar, cu cât am început mai mult, am început cercetarea dietei și despre modul în care toți diferiții macro-nutrienți vă afectează performanța și lucrurile.”